【座りっぱなしの危険性】 | 春日部の整体なら春日部コアラ整体院 | ブログ

【座りっぱなしの危険性】
こんにちは！
春日部コアラ整体院です(^^♪

本日は【座りっぱなしの危険性】についてお話します(^^)

最近では、コロナ禍でリモートワークが増えたり、イベントが中止になったりして、
多くの方は外出する機会が減ったのではないでしょうか？
テレビやパソコンの前に座りっぱなしでいる日も増えた人も多いのではないでしょうか？

日本人は世界の国々と比較すると座っている時間が長いそうです。
平均して1日8時間程座っているそうです。
これは世界の国々と比較しても一番長いと言われています。

なぜ座りすぎが良くないのか？
1.下肢の筋肉の収縮によって血流のポンプ機能が働く。
2.長時間座り続けていると、全身の筋肉の70％を占める下半身の筋肉が働かない。
　　　　　　　　　　　　　↓↓↓
・血液中の中性脂肪の増加
・善玉コレステロールの減少
・血中インスリン感受性の低下
などに繋がり、動脈硬化に悪影響とされています。

座りすぎは死亡率を上げる？
生活の中で座りすぎている人は、座りすぎていない人と比較して寿命が短く、
肥満、糖尿病、心疾患の割合が高いことが分かっています。
ある調査で1日11時間以上座っている人は、死亡リスクが
1.4倍に上がる結果も出ています。

そうならない為にも今から対策していきましょう！
まずは、「座り続けない」と意識することが大切です。
仕事をされている方は小休憩を挟み、立ち上がったり足首や指を開いたりし
血流改善をしましょう！

春日部コアラ整体院では、「より良い未来の健康と美しさを創造する”今”を提供する！」をコンセプトに患者様が現在抱えているお身体のつらさを解消させることはもちろん、その先にある真の悩みに寄り添い、根本からお身体を改善していきます！
また、自分の趣味や好きなことを最大限楽しんでいただけるよう生活の質を向上させ、明るく楽しい、健康な未来を創造していくために、患者様の生活の一部となって「正しい健康づくり」のサポートができれば幸いに思います。
少しでもお身体に不調や違和感がある方、ご興味のある方は、まずはお気軽にご連絡ください。

「instagram」や「公式LINE」もしくは「お電話」からもご予約・お問合せいただけます(^^)/
詳細はこちらから！
http://koaraseitai.com/
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