【身体の糖化について②】 | 春日部の整体なら春日部コアラ整体院 | ブログ

【身体の糖化について②】
こんにちは！
春日部コアラ整体院です(^^♪

本日は前回に引き続き【身体の糖化について】お話します(^^)

【自宅でできる糖化予防法方】
・トンカツを食べる際は、大根おろしと紅たでを載せていただく「紅たでおろしトンカツ」がオススメです！
「紅たで」は、お刺身の脇によく添えられている薬味で、糖化防止作用のあるヒぺリンやイデインが含まれています。
スーパーの薬味コーナーなどに置いてあるので、ぜひお試しください！
・からあげを作る際は「ローズマリー」と「レモンの搾り汁」を加えて下ごしらえしましょう！
ローズマリーやカモミールなどのハーブにはAGEの発生を抑えて分解を助ける効果があることが最近の研究で判明しています。さらに、レモンの搾り汁を加えるとクエン酸の働きにより糖化を防ぐことができます。
・クロモジ茶
クロモジという木が原料の「クロモジ茶」はAGEができるのを防ぎ、分解を助ける効果が期待できます。
・キャベツ
キャベツなどに含まれる豊富な食物繊維には、揚げ物に含まれるAGEを絡めとり排出してくれる効果が期待できます。

皆さんも普段の食生活を少しづつ見直して、身体の糖化を防ぎましょう(^^)/

春日部コアラ整体院では、「より良い未来の健康と美しさを創造する”今”を提供する！」をコンセプトに患者様が現在抱えているお身体のつらさを解消させることはもちろん、その先にある真の悩みに寄り添い、根本からお身体を改善していきます！
また、自分の趣味や好きなことを最大限楽しんでいただけるよう生活の質を向上させ、明るく楽しい、健康な未来を創造していくために、患者様の生活の一部となって「正しい健康づくり」のサポートができれば幸いに思います。
少しでもお身体に不調や違和感がある方、ご興味のある方は、まずはお気軽にご連絡ください。

「instagram」や「公式LINE」もしくは「お電話」からもご予約・お問合せいただけます(^^)/
詳細はこちらから！
http://koaraseitai.com/
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