【辛い肩こりを根本から改善する食べ物】

query_builder 2023/11/25
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【辛い肩こりを根本から改善する食べ物】
こんにちは!
春日部コアラ整体院です(^^♪

今回は【辛い肩こりを根本から改善する食べ物】についてお話します。

医食同源という言葉があります。
これは日頃からバランスの取れた美味しい食事をすることで病気を予防し、治療しようとする考え方のことです。
肩こりを予防・改善するために必要な栄養素があります。
それは
・ビタミンB群
ビタミンB群はエネルギーを生み出すために必要な栄養素です。
筋肉の働きを保つための大切な役割を担っています。
ビタミンB群の代表的な食材を紹介しますね!
ビタミンB1→豚肉や大豆、ゴマ、鮭など
ビタミンB2→卵、納豆など
ビタミンB6→カツオやマグロ、にんにくなど

ビタミンB群以外にも大切な栄養素があります。
ビタミンEは血管を広げ、全身の血流を良くするための栄養素です。
かぼちゃやアーモンド、鰻などに含まれます。
クエン酸は筋肉疲労を回復するための栄養素です。
梅干しや柑橘類などに多く含まれています。

これらの食材を意識的に摂取することにより、あなたの肩こりは根本から改善することが出来るかもしれません!
肩こりで悩んでいる方は、ぜひお試しください(^^)/

春日部コアラ整体院では、「より良い未来の健康と美しさを創造する”今”を提供する!」をコンセプトに患者様が現在抱えているお身体のつらさを解消させることはもちろん、その先にある真の悩みに寄り添い、根本からお身体を改善していきます!
また、自分の趣味や好きなことを最大限楽しんでいただけるよう生活の質を向上させ、明るく楽しい、健康な未来を創造していくために、患者様の生活の一部となって「正しい健康づくり」のサポートができれば幸いに思います。
少しでもお身体に不調や違和感がある方、ご興味のある方は、まずはお気軽にご連絡ください。

「instagram」や「公式LINE」もしくは「お電話」からもご予約・お問合せいただけます(^^)/
詳細はこちらから!
http://koaraseitai.com/
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【春日部コアラ整体院】

【B.H.C】

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