【正しい座り方】

query_builder 2023/11/30
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【正しい座り方】
こんにちは!
春日部コアラ整体院です(^^♪

今回は、テレワークやリモート会議なども多い現代で、とても大切な「正しい座り方」ついてお話しします。

普段皆さんは正しく座れているでしょうか?
そもそも、椅子・ソファ・床のどこに座っていることが多いでしょうか?
ソファの場合、そもそも柔らかい素材の物が多く、リクライニングしている場合が多いため、何も意識せずに長時間座っていると骨盤が歪みやすくなってしまいます。
背中にクッションを挟むなどして骨盤をできるだけ立たせるように意識してみましょう。

床座りの場合は、実は保育士さんなんかに多い横座り(いわゆるお姉さん座り)は続けていると骨盤がかなりズレる原因となってしまいます。
ついつい楽な姿勢で座ってしまいがちですが、あぐらをかいていたとしても途中で足を組み替えるだけでも効果的ですのでぜひ意識してみましょう。

椅子の場合は、まず足を組まないように気を付けてください。
骨盤が歪み、足の長さが変わったりする原因となります。
できるだけ真っ直ぐ座ったり、両足をまっすぐに伸ばして座ったりを心がけると良いです。
また、こちらも背中にクッションを挟むなどして骨盤を立たせるようにしたり、背もたれにお尻を密着させるようにすると良い姿勢がキープしやすくなりますよ!

春日部コアラ整体院では、「より良い未来の健康と美しさを創造する”今”を提供する!」をコンセプトに患者様が現在抱えているお身体のつらさを解消させることはもちろん、その先にある真の悩みに寄り添い、根本からお身体を改善していきます!
また、自分の趣味や好きなことを最大限楽しんでいただけるよう生活の質を向上させ、明るく楽しい、健康な未来を創造していくために、患者様の生活の一部となって「正しい健康づくり」のサポートができれば幸いに思います。
少しでもお身体に不調や違和感がある方、ご興味のある方は、まずはお気軽にご連絡ください。

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詳細はこちらから!
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【春日部コアラ整体院】

【B.H.C】

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