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こんにちは！
春日部コアラ整体院です(^^♪

本日は【姿勢を改善するために筋トレは必要！？】についてお話します(^^)

なぜ姿勢を整える必要があるのか？
今回は姿勢改善をするためにトレーニングの必要性を解説させて頂きます。

１.姿勢は何故調整する必要があるのか
「姿勢を正しなさい」と言っていませんか？
では、「なぜ正す必要があるのか」「どうやって正せば良いのか」をご存じでしょうか？
子供というのは親の真似をします。その一つが姿勢です。
子供の姿勢を診てみると、親子で似たような姿勢になっていることが多くあります。
実は姿勢と集中力は関係することが研究によって分かっています。
さらに別の研究では勉強による集中力と持続力に姿勢が大きく関係していたことが分かりました。

人間は進化をしていけばいくほど姿勢が良くなっていきます。
理由は【脳の成長】にあります。
体の中心に近ければ近いほど人間の力は発揮します。
例えばボーリングの玉を体より遠くで持つよりも体の中心で持つほうが軽く感じるはずです。
これは脳の成長と姿勢の関係と一緒です。

皆さんは座る時に背中が丸くならずに座ることができますか？
どうして背中が丸くならずに座ることができると思いますか？
姿勢を維持するためには筋肉が必要なんですね。
子供の姿勢が丸くなってしまうのは現代の便利さが影響しています。
現代の便利さとは楽して座ることができるものが増えたことです。
イスやソファなどが代表的なものですよね。便利さに慣れてしまうと筋力が知らないうちに落ちてしまいます。なので筋肉を鍛える必要があります！

長くなってしまったので次回、「姿勢を維持するためのトレーニングによるメリット」についてお話しますね(^^)/

春日部コアラ整体院では、「より良い未来の健康と美しさを創造する”今”を提供する！」をコンセプトに患者様が現在抱えているお身体のつらさを解消させることはもちろん、その先にある真の悩みに寄り添い、根本からお身体を改善していきます！
また、自分の趣味や好きなことを最大限楽しんでいただけるよう生活の質を向上させ、明るく楽しい、健康な未来を創造していくために、患者様の生活の一部となって「正しい健康づくり」のサポートができれば幸いに思います。
少しでもお身体に不調や違和感がある方、ご興味のある方は、まずはお気軽にご連絡ください。

「instagram」や「公式LINE」もしくは「お電話」からもご予約・お問合せいただけます(^^)/
詳細はこちらから！
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