【デスクワークの方に特化した腰痛対策②】 | 春日部の整体なら春日部コアラ整体院 | ブログ

【デスクワークの方に特化した腰痛対策②】
こんにちは！
春日部コアラ整体院です(^^♪

本日は前回に引き続き【デスクワークの方に特化した腰痛対策】についてお話します(^^)

２.○○を整えるだけの腰痛対策
「良い姿勢を意識しても、すぐ元に戻る...」
こういったことで悩んでいる方も多いのではないでしょうか？
確かに骨盤を立てて、良い姿勢を意識することは簡単だと思います。
しかし、継続して姿勢を維持することは難しいのではないでしょうか？

では、どうして難しいのか。
それは、普段使わない筋肉を使っているからです。
例えば、筋トレを始めるときも、あまり無理ができなかったり、すぐ筋肉痛になってしまいますよね。
あれと同じで、普段使わない筋肉を使うときには、筋肉が疲れてしまうんです。
これが、良い姿勢を維持できない理由になります。
したがって、環境を整えて骨盤をサポートするということが大切になります。

まずは、バスタオルを用意してください。
こちらを2回折ってから丸めます。
そして、イスの座面後方に敷きます。
最後、バスタオルの前半部分のところにお尻を当てて座ります。

このようにすることで、バスタオルが骨盤をサポートしてくれるため、良い姿勢を維持することができるんです！
これなら簡単ですので、皆さんも是非試してみてください(^^)/

デスクワーク中の腰痛は環境を整えることが大切です。
ポイントは骨盤を立てることです！
こちらを解決するためのバスタオルを使った対策をお伝えしました。
こちらの対策を続けても、デスクワーク中の腰痛がなかなか改善されない場合には、骨盤以外の歪みが関係している可能性があります。
身体の歪みが気になる方は、お気軽にご相談ください(^^)

春日部コアラ整体院では、「より良い未来の健康と美しさを創造する”今”を提供する！」をコンセプトに患者様が現在抱えているお身体のつらさを解消させることはもちろん、その先にある真の悩みに寄り添い、根本からお身体を改善していきます！
また、自分の趣味や好きなことを最大限楽しんでいただけるよう生活の質を向上させ、明るく楽しい、健康な未来を創造していくために、患者様の生活の一部となって「正しい健康づくり」のサポートができれば幸いに思います。
少しでもお身体に不調や違和感がある方、ご興味のある方は、まずはお気軽にご連絡ください。

「instagram」や「公式LINE」もしくは「お電話」からもご予約・お問合せいただけます(^^)/
詳細はこちらから！
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