【食後眠くなるのは酵素不足？】 | 春日部の整体なら春日部コアラ整体院 | ブログ

【食後眠くなるのは酵素不足？】
こんにちは！
春日部コアラ整体院です(^^♪

皆さんは、食後に眠くなることはありませんか？「食後は眠い」という方は「酵素不足」が原因かもしれません！今回は酵素不足が引き起こす眠気との関係についてお話しますね。

・酵素不足はなぜ起こる？
食事をすると、体内で消化が始まります。その際に、使用されるのが酵素です。酵素にも種類がありますが、食事の消化に使われるのが、【消化酵素】です。特に、現代人が食事の際に多く摂りがちなのが、糖質や脂質です。特にランチでは、麺類や丼物、パン類など炭水化物がメインの食事に偏りがちです。つまり、それらを多く含む食事を摂った場合、それだけ多くの消化酵素が必要とされます。

・酵素不足と眠気の関係
糖質や脂質を多く含む食事を摂り、消化酵素が足りなくなると、代わりとして【代謝酵素】が登場します。代謝酵素とは体の活動を支え、代謝を促すほか、人間の生命活動において必要不可欠な酵素のこと。通常は消化酵素により栄養素がエネルギーに変換されたものを、体内で働かせるのが代謝酵素の役割です。しかし、消化酵素不足により必要以上に代謝酵素が消費され、代謝酵素が低下すると、体もだるくなり眠気を引き起こすのです。

・酵素を意識した食事
消化酵素が不足すると代わりに代謝酵素が使われます。その結果、眠気を引き起こすだけでなく、体の機能がうまく働かなくなることも。現代人の食生活は、酵素が不足していると言われていますが、特に糖質や脂質を多く摂取した際には、より多くの酵素を摂る必要があるのです。
食後に眠気が続く方は、酵素不足を疑ってみましょう！そして、まずは毎日の食生活を見直してみて下さい！

春日部コアラ整体院では、「より良い未来の健康と美しさを創造する”今”を提供する！」をコンセプトに患者様が現在抱えているお身体のつらさを解消させることはもちろん、その先にある真の悩みに寄り添い、根本からお身体を改善していきます！
また、自分の趣味や好きなことを最大限楽しんでいただけるよう生活の質を向上させ、明るく楽しい、健康な未来を創造していくために、患者様の生活の一部となって「正しい健康づくり」のサポートができれば幸いに思います。
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