【内反小趾ってご存知でしょうか？】 | 春日部の整体なら春日部コアラ整体院 | ブログ

【内反小趾ってご存知でしょうか？】
こんにちは！
春日部コアラ整体院です(^^♪

今回は「内反小趾」についてのお話です。
足の指の変形と言ったら「外反母趾」を思い浮かべる方が多いかと思いますが、実は足の小趾が親指側に変形している状態の「内反小趾」になっている方も多いんです！
また、外反母趾と内反小趾を併発している場合があることも…
足の指変形はピンヒールをよく履く女性に多いというイメージがあるかと思いますが、男性に見られることももちろんあります。
外反母趾・内反小趾を放っておくと靴が当たって足の痛みをかばうように歩く癖がつくなど、より変形を悪化させるだけでなく、身体全体のバランスが不安定になり、疲れやすさ、肩こり、腰痛、骨盤のズレ、O脚などに繋がってしまいます。

内反小趾の原因としては、適切な靴が履けていない、ストッキングや筒状靴下による変形、姿勢、歩き方などがあげられます。
小趾は小さくて弱い指のため小さめの靴を履いたりストッキングなどによって容易に変形してしまいます。また、順序は様々ですが、骨盤が歪んで内反小趾になる、内反小趾により骨盤が歪んでしまうこともあります。

セルフチェックとしては足を揃えて立ち、足の小指側の側面にペンや定規などを置きましょう。
正しい小指の位置であれば、当てたペンや定規に小指が沿っています。
定規と小指の間の隙間に手の人差し指が一本入る場合は、内反小趾である可能性が高いです！

内反小趾の対処法としては、適切な靴、靴下の着用や姿勢・歩行の改善、変形により負担のかかっている筋肉を
ゆっくり指を開いて伸ばしていくを行っていき内反小趾を防止・改善していきましょう！

春日部コアラ整体院では、「より良い未来の健康と美しさを創造する”今”を提供する！」をコンセプトに患者様が現在抱えているお身体のつらさを解消させることはもちろん、その先にある真の悩みに寄り添い、根本からお身体を改善していきます！
また、自分の趣味や好きなことを最大限楽しんでいただけるよう生活の質を向上させ、明るく楽しい、健康な未来を創造していくために、患者様の生活の一部となって「正しい健康づくり」のサポートができれば幸いに思います。
少しでもお身体に不調や違和感がある方、ご興味のある方は、まずはお気軽にご連絡ください。

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【B.H.C】