【基礎代謝の重要性】 | 春日部の整体なら春日部コアラ整体院 | ブログ

【基礎代謝の重要性】
こんにちは！
春日部コアラ整体院です(^^♪
本日は肥満を防ぐために重要な『基礎代謝』についてお話します。

基礎代謝とは、何もしていない状態で消費するカロリーのことです。
そのため、基礎代謝を高めることによって痩せやすい体を作ることができます。
また、それ以外にも様々な効果があります。

【基礎代謝を高めることの重要性】
・痩せやすい体になる
肥満になってしまう要因は、消費カロリーよりも摂取カロリーが多いことだと言われています。
そのため、自分が摂取している分よりも多くのカロリーを消費すれば、痩せやすい体を作ることができます。
運動によって消費することも重要ですが、基礎代謝を高めれば生活をしているだけで痩せやすい体を手にすることができるようになります。
・体の機能を高められることができる
基礎代謝が上がると、普段の体温を高めることができます。
体温が下がっている状態だと、体の機能がうまく働かなくなってしまう可能性があります。
しかし、体温を高めることによって、普段よりも臓器の働きをよくすることができます。
そのため、より健康的な状態を維持することができるようになります。
・免疫力がアップする
体温を上げることによって、体の機能は高まり、免疫力も大きくアップすると言われています。
免疫力が高い状態を維持することができれば、風邪などにかかりづらい体を作ることができます。

いかがでしたでしょうか？
肥満を防ぐためには、基礎代謝を高めることが重要です。
しかし、基礎代謝を高めれば肥満以外にも様々なことを防ぐことができます！
普段から適度な運動をして代謝を高めるように意識していきましょう！

春日部コアラ整体院では、「より良い未来の健康と美しさを創造する”今”を提供する！」をコンセプトに患者様が現在抱えているお身体のつらさを解消させることはもちろん、その先にある真の悩みに寄り添い、根本からお身体を改善していきます！
また、自分の趣味や好きなことを最大限楽しんでいただけるよう生活の質を向上させ、明るく楽しい、健康な未来を創造していくために、患者様の生活の一部となって「正しい健康づくり」のサポートができれば幸いに思います。
少しでもお身体に不調や違和感がある方、ご興味のある方は、まずはお気軽にご連絡ください。

「instagram」や「公式LINE」もしくは「お電話」からもご予約・お問合せいただけます(^^)/
詳細はこちらから！
http://koaraseitai.com/
------------------------------------------

【春日部コアラ整体院】

【B.H.C】