【水分は摂れていますか？】 | 春日部の整体なら春日部コアラ整体院 | ブログ

【水分は摂れていますか？】
こんにちは！
春日部コアラ整体院です(^^♪

最近朝や夜はまだ冷えますね。
寒い日でも変わらず水分は摂れていますか？
夏は脱水や熱中症にならないように意識して水分を摂る方が多いですが、寒い日の水分補給を怠ってしまう方が多いものです。
特に冬や春は汗をかきにくいので、喉が乾いたと感じにくく、気がついたら飲み物を飲んでいなかったという経験をしたことがある方も多いと思います。
そこでなぜ寒い季節に水分を摂らなくてはいけないのかをお話します！

・乾燥しやすく脱水になりやすい
寒い冬は空気が乾燥しやすくなります。
暖房をつけたり、厚着をしたりすると知らないうちに体内の水分を失われているケースも多いです。
・喉が乾燥し、風邪をひきやすくなる
冬は空気が乾燥しているので粘膜が傷んだ喉にウイルスが侵入・感染しやすくなり、風邪などの病気にかかりやすくなります。
・免疫力が下がる時期
身体の中の水分の多くは、血液として身体中を巡っていますが、水分が不足すると血液の循環が悪くなってしまいます。
水分を摂るとことで血流がよくなり、体温を上げることができるので風邪の予防になります。

寒い季節に水分を摂る必要性はなんとなくお分かりいただけましたでしょうか？
基本的にはお水を飲むのがよいですが冷水ではなく常温のお水だったり、朝一番や寝る前の白湯やカフェインが入っていない飲み物なんかで水分を摂りましょう！
もちろん身体につらさがある方は筋肉を動かすのに水分が必要なので、
積極的に水分補給してくださいね！

春日部コアラ整体院では、「より良い未来の健康と美しさを創造する”今”を提供する！」をコンセプトに患者様が現在抱えているお身体のつらさを解消させることはもちろん、その先にある真の悩みに寄り添い、根本からお身体を改善していきます！
また、自分の趣味や好きなことを最大限楽しんでいただけるよう生活の質を向上させ、明るく楽しい、健康な未来を創造していくために、患者様の生活の一部となって「正しい健康づくり」のサポートができれば幸いに思います。
少しでもお身体に不調や違和感がある方、ご興味のある方は、まずはお気軽にご連絡ください。

「instagram」や「公式LINE」もしくは「お電話」からもご予約・お問合せいただけます(^^)/
詳細はこちらから！
http://koaraseitai.com/
------------------------------------------

【春日部コアラ整体院】

【B.H.C】