【隠れ冷え性とは？】 | 春日部の整体なら春日部コアラ整体院 | ブログ

【隠れ冷え性とは？】
こんにちは！
春日部コアラ整体院です(^^♪

本日は【隠れ冷え性】についてお話します(^^)
隠れ冷え性は、体の表面や自覚症状としての冷えがあまり感じられないものの、実際には内臓や体の内部が冷えている状態を指します。このタイプの冷え性は、特に女性に多く見られ、健康にさまざまな影響を及ぼす可能性があります。

【主な原因】
１．血行不良: ストレスや運動不足、姿勢の悪さなどが原因で血液循環が悪くなると、体の内部まで十分に血液が行き渡らず、冷えが生じることがあります。
２．自律神経の乱れ: 自律神経が正常に働かないと、血管の収縮や拡張がうまく調整できず、冷えが発生しやすくなります。
３．筋肉量の低下: 筋肉は熱を産生する役割を果たすため、筋肉量が少ないと体温を保ちにくくなります。

【隠れ冷え性の影響】
隠れ冷え性が続くと、免疫力の低下、消化機能の低下、代謝の低下、さらには不眠や疲労感など、さまざまな健康問題が引き起こされる可能性があります。

【対策】
１．適度な運動: 血行を促進し、筋肉量を増やすことで体温を保ちやすくします。
２．食生活の改善: 温かい食べ物や飲み物を摂取し、冷たいものを避けることで体の内側から温めます。
３．ストレス管理: リラックスする時間を設け、自律神経のバランスを整えることが重要です。
４．温める習慣: 入浴や温かい衣服を利用して体を温めることも効果的です。

隠れ冷え性は見過ごされがちですが、日常生活の改善や適切なケアを行うことで症状を軽減できる可能性があります。体調が気になる場合は、お気軽に春日部コアラ整体院にご相談ください(^^)/

春日部コアラ整体院では、「より良い未来の健康と美しさを創造する”今”を提供する！」をコンセプトに患者様が現在抱えているお身体のつらさを解消させることはもちろん、その先にある真の悩みに寄り添い、根本からお身体を改善していきます！
また、自分の趣味や好きなことを最大限楽しんでいただけるよう生活の質を向上させ、明るく楽しい、健康な未来を創造していくために、患者様の生活の一部となって「正しい健康づくり」のサポートができれば幸いに思います。
少しでもお身体に不調や違和感がある方、ご興味のある方は、まずはお気軽にご連絡ください。

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詳細はこちらから！
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