【たくさんの方が肩こりで悩んでます！】 | 春日部の整体なら春日部コアラ整体院 | ブログ

【たくさんの方が肩こりで悩んでます！】
こんにちは！
春日部コアラ整体院です(^^♪

今回は肩こりについてお話したいと思います。肩こりは日本の国民病とも言われています。肩こりが治らないまま、仕事や家事をしなければならないのはつらいですよね！

肩こりは筋肉が緊張して筋肉が硬くなることが原因としてあらわれます。その硬くなった筋肉は血管を圧迫することで血行が悪くなり、筋肉に十分な酸素や栄養を供給できなくなることで、筋肉に疲れがたまって硬くなるんです！

とくに最近はパソコンでの作業やスマートフォンを使う機会が多く、ストレートネックやスマホ首という言葉をよく聞くかもしれません。本来人間の頸椎は、緩やかにカーブを描いているので頭の重さを分散させて衝撃を和らげることができます。しかしパソコンやスマートフォンの操作で前かがみになったり、下を向いたりする状態が続くと、カーブがまっすぐになりストレートネックと呼ばれる状態になり、首や肩の筋肉に負担がかかるので、肩こりが起きてしまうんです！

肩こりにはストレッチがとても効果的です。ストレッチで筋肉の柔軟性を保つことで、筋肉が柔らかくなり血流が良くなります。長時間のデスクワークや運転などしなければならないようなときは、時々休憩してストレッチや背伸びなどして筋肉を伸ばしてあげましょう！また、お風呂に入ってリラックスすることも予防になります。お風呂に入って体が温まると筋肉の緊張が和らぎ、血流もよくなるので肩こりの予防になります！！

肩こりは現代の日本人にはとても多い症状です！日常生活を快適に過ごすためにもしっかりとケアを行いましょう！！

春日部コアラ整体院では、「より良い未来の健康と美しさを創造する”今”を提供する！」をコンセプトに患者様が現在抱えているお身体のつらさを解消させることはもちろん、その先にある真の悩みに寄り添い、根本からお身体を改善していきます！
また、自分の趣味や好きなことを最大限楽しんでいただけるよう生活の質を向上させ、明るく楽しい、健康な未来を創造していくために、患者様の生活の一部となって「正しい健康づくり」のサポートができれば幸いに思います。
少しでもお身体に不調や違和感がある方、ご興味のある方は、まずはお気軽にご連絡ください。

「instagram」や「公式LINE」もしくは「お電話」からもご予約・お問合せいただけます(^^)/
詳細はこちらから！
http://koaraseitai.com/
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【春日部コアラ整体院】

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