【ファスティングについてpart1】

query_builder 2025/01/28
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【ファスティングについてpart1】
こんにちは!
春日部コアラ整体院です(^^♪

今回はファスティングについてお話したいと思います。

皆さん!ファスティングって知ってますか?
ファスティングとは食事(固形物)を一定期間たつことです。
食事をとらない期間を作ることで、腸を休ませることができるため、腸内環境の正常化や免疫機能の向上などにつながります!

ファスティングは食生活を見直し、健康的な食生活を送るきっかけとなり、結果としてダイエット効果につながることもあります!
ダイエット目的はもちろん、腸内環境を改善したい方、血液をサラサラにしたい方、免疫力を向上させたい方にはとてもお勧めになります!

ファスティングにはさまざまな効果があります。
・腸内環境が整う
ファスティングをすると消化吸収活動が停止し、内臓が休まります。
さらに酵素を取り入れることで消化能力が高まり、排せつ機能が活発になると考えられています。
それによって、体内に溜まった便を輩出し、腸の汚れを改善することが可能です。
腸内環境が整うと、血液がサラサラにになり、血液の質の向上にもつながります。

・免疫が向上する
腸内環境の改善により血液の質が良くなると、白血球やリンパ球が活性化し免疫力が向上するとされています。
また、健康的な腸内環境は善玉菌が多い状態です。
善玉菌を構成する物質は、免疫力を高め、血清コレステロールを低下させる効果が報告されています。

ファスティングについてなんとなくわかりましたでしょうか??
次回はファスティングのやり方についてお伝えします!

春日部コアラ整体院では、「より良い未来の健康と美しさを創造する”今”を提供する!」をコンセプトに患者様が現在抱えているお身体のつらさを解消させることはもちろん、その先にある真の悩みに寄り添い、根本からお身体を改善していきます!
また、自分の趣味や好きなことを最大限楽しんでいただけるよう生活の質を向上させ、明るく楽しい、健康な未来を創造していくために、患者様の生活の一部となって「正しい健康づくり」のサポートができれば幸いに思います。
少しでもお身体に不調や違和感がある方、ご興味のある方は、まずはお気軽にご連絡ください。

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詳細はこちらから!
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