【ミトコンドリアって？】 | 春日部の整体なら春日部コアラ整体院 | ブログ

【ミトコンドリアって？】
こんにちは！
春日部コアラ整体院です(^^♪

今回はミトコンドリアついてお話したいと思います。

皆さん！ミトコンドリアって知ってますか？あまり馴染みのない言葉かもしれませんが、実はとてもすごいものなんです！

ミトコンドリアは、人間の細胞の中にいるもので一つの細胞の中に100～2000個、全身で37兆個もあります。役割としては、脂肪の燃焼・糖の代謝を活発にしたり、免疫や活性酵素に関与したりします。ミトコンドリアが働けば、ダイエット・健康にいいとされているんです！

ミトコンドリアを活性化させる方法はいくつかあります。
・ファスティング
以前ファスティングについてお伝えしましたが、ミトコンドリアにとてもいいとされているんです。ファスティングは身体、主に腸をきれいにするものです。身体が汚れているということは細胞が汚れていることになるのできれいにするのが大切になります。
・運動
ミトコンドリアは筋肉に多く存在しています。特に有酸素運動がおすすめです。運動する際は頑張りすぎないのがポイントです。じんわりと汗ばむ程度が一番活性化されるとされています。
・オレアノール酸の摂取
オリーブやシソなどの食べ物に多く含まれています。

以上のことを実践することでミトコンドリアが活性化され、ダイエット・健康に良いとされています。当院では、栄養指導も行っております。皆さんもミトコンドリアを活性化させてより良い健康的な身体を目指しましょう！

春日部コアラ整体院では、「より良い未来の健康と美しさを創造する”今”を提供する！」をコンセプトに患者様が現在抱えているお身体のつらさを解消させることはもちろん、その先にある真の悩みに寄り添い、根本からお身体を改善していきます！
また、自分の趣味や好きなことを最大限楽しんでいただけるよう生活の質を向上させ、明るく楽しい、健康な未来を創造していくために、患者様の生活の一部となって「正しい健康づくり」のサポートができれば幸いに思います。
少しでもお身体に不調や違和感がある方、ご興味のある方は、まずはお気軽にご連絡ください。

「instagram」や「公式LINE」もしくは「お電話」からもご予約・お問合せいただけます(^^)/
詳細はこちらから！
http://koaraseitai.com/
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【春日部コアラ整体院】

【B.H.C】

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