【酵素について】 | 春日部の整体なら春日部コアラ整体院 | ブログ

【酵素について】
こんにちは！
春日部コアラ整体院です(^^♪

今回は酵素についてお話したいと思います。

酵素とは、身体の中で起こっている化学反応に関連する必須タンパク質です。食べ物の消化や吸収、代謝など生命を維持するために必要なあらゆる活動に使われています！酵素といっても様々な種類があり、およそ5000種類の酵素が存在しています。その酵素を大きく分類すると、消化酵素と代謝酵素に分けられます。

・消化酵素
食べたものを分解して、身体に吸収しやすいようにする酵素

・代謝酵素
身体の細胞一つ一つに働きかけ、新陳代謝の手助けをしていく酵素。血行促進や免疫力向上、体内の老廃物を排出したりなど生きていく上での活動のすべてに関係しています。

酵素とはどのようなものに含まれているか、わかりやすくご紹介します。
・発酵食品
発酵食品は楮を多く含んでいる食品です。発酵食品の代表的なこうじが作り出す酵素は100種類以上とも言われています。また、中に含まれる乳酸菌などの微生物は、体内の酵素と同じ働きをする酵素を生み出すことができます。つまり、発酵食品に含まれる微生物の力を借りてより多くの酵素を摂取することができるということです。例：納豆、みそ、キムチなど

・果物
でんぷんや脂質、タンパク質などを分解する酵素は果物に多く含まれています。パイナップルやキウイフルーツなどの果物はお食事後のデザートや間のおやつとして食べるのがされています。体内に入った酵素の働きを十分に活用することができるからです！

酵素がたくさんあると痩せやすかったり、美容に良いとされています。ぜひ日々のお食事に取り入れてみてください！

春日部コアラ整体院では、「より良い未来の健康と美しさを創造する”今”を提供する！」をコンセプトに患者様が現在抱えているお身体のつらさを解消させることはもちろん、その先にある真の悩みに寄り添い、根本からお身体を改善していきます！
また、自分の趣味や好きなことを最大限楽しんでいただけるよう生活の質を向上させ、明るく楽しい、健康な未来を創造していくために、患者様の生活の一部となって「正しい健康づくり」のサポートができれば幸いに思います。
少しでもお身体に不調や違和感がある方、ご興味のある方は、まずはお気軽にご連絡ください。

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詳細はこちらから！
http://koaraseitai.com/
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