【普段の姿勢気を付けてますか？】 | 春日部の整体なら春日部コアラ整体院 | ブログ

【普段の姿勢気を付けてますか？】
こんにちは！
春日部コアラ整体院です(^^♪

今回は姿勢についてお話したいと思います。

皆さん！普段の姿勢は意識されてますか？意識されてない方が多いかと思いますが、姿勢がゆがんだ状態を放置していると、これからつらさとしてあらわれるかもしれません！

まず、正しい姿勢とは自分を真横から見たときに耳たぶと肩、股関節が一直線になっている状態が理想とされています。
ただ、自分の姿勢が正しいのか悪いのか、判断するのはなかなか難しいものです。そこで壁を使ったセルフチェックのやり方を紹介します。

１　壁に背にして立ち、かかとを付けて立つ

２　頭、肩、お尻、ふくらはぎを壁につける

３　壁と腰の間にどのくらい隙間が空いているかを確認する

この時に壁との隙間に掌がギリギリ入るぐらいが正しい姿勢の目安です！

いかがだったでしょうか？正しい姿勢を維持するのはとても大変ですよね！

姿勢が悪くなる原因は複数ありますが、日常生活のちょっとした癖が積み重なって起こるケースがほとんどです。特に現代人は、スマホやパソコンでのデスクワークなどで姿勢が悪くなる方が多いです。また、座っている時に足を組むのも原因の一つです。そのような何気ない日常生活から姿勢は悪くなってきます。

皆さんも普段の生活を見直して正しい姿勢を身に着けるためにも、ぜひ当院へお越しください！

春日部コアラ整体院では、「より良い未来の健康と美しさを創造する”今”を提供する！」をコンセプトに患者様が現在抱えているお身体のつらさを解消させることはもちろん、その先にある真の悩みに寄り添い、根本からお身体を改善していきます！
また、自分の趣味や好きなことを最大限楽しんでいただけるよう生活の質を向上させ、明るく楽しい、健康な未来を創造していくために、患者様の生活の一部となって「正しい健康づくり」のサポートができれば幸いに思います。
少しでもお身体に不調や違和感がある方、ご興味のある方は、まずはお気軽にご連絡ください。

「instagram」や「公式LINE」もしくは「お電話」からもご予約・お問合せいただけます(^^)/
詳細はこちらから！
http://koaraseitai.com/
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【春日部コアラ整体院】

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