【身体を温める食べ物って？】 | 春日部の整体なら春日部コアラ整体院 | ブログ

【身体を温める食べ物って？】
こんにちは！
春日部コアラ整体院です(^^♪

今回は身体を温める食べ物についてお話したいと思います。
皆さん、最近暖かい日が続きますよね！これから暑くなり、クーラーや冷房で冷え込むと思いますが、そこで大事なのは身体をあたためること！なぜ身体をあたためたほうがいいのかわかりますか？

身体をあたためると主に3つの効果があると言われています。

・免疫力がアップする
・身体の代謝が良くなる
・むくみが解消できる

あたためるだけでもこのような効果があるんです！では実際に、どのような食べ物が身体をあたためることができるのでしょうか？
身体をあたためる食べ物ですが、基本的に土の中で育つ根菜類が多いです。

・にんじん　血行を良くする
・ショウガ　身体をあたためる
・大根　脂肪を燃やす
・さといも　おなかの調子を整える

この中でも特にショウガは発熱・発汗作用に優れています。根菜類の調理法ですが煮物や温野菜にして食べるのがおすすめです。煮物や温野菜は料理自体が暖かいので、さらに身体をあたためてくれますよ！このほかにも、寒い場所で育った果物には身体をあたためる効果があると言われています。

・リンゴ　おなかの調子を整える
・サクランボ　貧血を防ぐ
・桃　むくみの解消
・ブドウ　血圧を下げる

ちなみにですが、暖かい場所で育ったバナナやパイナップル、マンゴーなどの果物は食べると身体を冷やしてしまします。身体をあたためたい場合は、これらの果物はなるべく避けたほうがいいでしょう。この夏のクーラーの冷え対策でしっかりとあたためて健康に過ごしましょう！！

春日部コアラ整体院では、「より良い未来の健康と美しさを創造する”今”を提供する！」をコンセプトに患者様が現在抱えているお身体のつらさを解消させることはもちろん、その先にある真の悩みに寄り添い、根本からお身体を改善していきます！
また、自分の趣味や好きなことを最大限楽しんでいただけるよう生活の質を向上させ、明るく楽しい、健康な未来を創造していくために、患者様の生活の一部となって「正しい健康づくり」のサポートができれば幸いに思います。
少しでもお身体に不調や違和感がある方、ご興味のある方は、まずはお気軽にご連絡ください。

「instagram」や「公式LINE」もしくは「お電話」からもご予約・お問合せいただけます(^^)/
詳細はこちらから！
http://koaraseitai.com/
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