【インナーマッスル】 | 春日部の整体なら春日部コアラ整体院 | ブログ

【インナーマッスル】
こんにちは！
春日部コアラ整体院です(^^♪

みなさん！「インナーマッスル」ってご存じですか？
「インナーマッスル」とは身体の深いところにある小さな筋肉のことです。特にお腹にあるインナーマッスルが重要で横隔膜、腹横筋、多裂筋、骨盤底筋群の4つの筋肉から構成されます。実は、「インナーマッスル」があるおかげで、関節の安定性や呼吸、体幹を支え姿勢を安定・きれいに維持することができるのです！　

ただ、インナーマッスルは使われなかったり年齢を重ねたりすると徐々に筋力が落ちてきてしまいます！筋力が落ちてしまうと姿勢が崩れてしまい、首や肩、腰など日常生活で何気ない動作でつらさが出たり、以前出来ていたものができなくなったりしてしまいます！！

そこで、一度ご自身のインナーマッスルがどのくらいあるのか簡単にできますので確認してみましょう！！
・仰向けで寝てひざを90度
・手は胸のところでクロス
・反動をつけないで身体を起こす
どうでしたか？身体を起こせなかった方はインナーマッスルの量が足りなく身体につらさが出やすい状態です！

そのインナーマッスルを運動するのはご自身で行うのはとても難しいです！当院ではそのインナーマッスルを簡単に刺激してあげる運動のメニューがございます。ぜひ気になる方は当院へお電話ください！

春日部コアラ整体院では、「より良い未来の健康と美しさを創造する”今”を提供する！」をコンセプトに患者様が現在抱えているお身体のつらさを解消させることはもちろん、その先にある真の悩みに寄り添い、根本からお身体を改善していきます！
また、自分の趣味や好きなことを最大限楽しんでいただけるよう生活の質を向上させ、明るく楽しい、健康な未来を創造していくために、患者様の生活の一部となって「正しい健康づくり」のサポートができれば幸いに思います。
少しでもお身体に不調や違和感がある方、ご興味のある方は、まずはお気軽にご連絡ください。

「instagram」や「公式LINE」もしくは「お電話」からもご予約・お問合せいただけます(^^)/
詳細はこちらから！
http://koaraseitai.com/
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【春日部コアラ整体院】

【B.H.C】

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