【呼吸について】 | 春日部の整体なら春日部コアラ整体院 | ブログ

【呼吸について】
こんにちは！
春日部コアラ整体院です(^^♪

皆さんは人間が１日に何回呼吸をしているかご存じですか?

なんと『約２万回』だそうです！

普段ほとんど意識せずにしている呼吸ですがほんの少し意識するだけで身体にいい影響を与えてくれるのです。

そもそも呼吸は自律神経と大きな関わりがあります。

自律神経が身体の中で何をしているかというと
・脈拍
・血流
・血圧
・消化
・吸収
・免疫
これらのコントロールをしてくれています。

良い呼吸ができる＝自律神経が整う

よって身体の様々な機能を活性化してくれるのです。機能の活性化が長く続けば続くほど長生きに繋がります。

なのでこれからは、呼吸を意識してみましょう。まずは深く息を吸って、ゆっくり息を吐きます。
(だいたい３秒吸って６秒吐く）

これだけでOKです。

しっかり吸って吐くができていますか？

「うまく息が吸えない、空気が入っていかない」
「普段から息苦しい感じがして深い呼吸が出来ない」

そんな人は要注意です。

肺や肋骨がうまく使えてない可能性があります。そんな時は当院にお任せください！全身のゆがみを整えて良い呼吸深い呼吸ができる身体づくりのお手伝いをいたします。

良い呼吸で健康になりましょう。

他にも様々なお悩みに対して当院はお力になれると思いますので何かお悩みがありましたら些細な事でもご相談ください！

春日部コアラ整体院では、「より良い未来の健康と美しさを創造する”今”を提供する！」をコンセプトに患者様が現在抱えているお身体のつらさを解消させることはもちろん、その先にある真の悩みに寄り添い、根本からお身体を改善していきます！
また、自分の趣味や好きなことを最大限楽しんでいただけるよう生活の質を向上させ、明るく楽しい、健康な未来を創造していくために、患者様の生活の一部となって「正しい健康づくり」のサポートができれば幸いに思います。
少しでもお身体に不調や違和感がある方、ご興味のある方は、まずはお気軽にご連絡ください。

「instagram」や「公式LINE」もしくは「お電話」からもご予約・お問合せいただけます(^^)/
詳細はこちらから！
http://koaraseitai.com/
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【春日部コアラ整体院】

【B.H.C】

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