【産後のママさん必見！腱鞘炎対策！】 | 春日部の整体なら春日部コアラ整体院 | ブログ

【産後のママさん必見！腱鞘炎対策！】

こんにちは！
春日部コアラ整体院です(^^♪

腱鞘炎は産後のママさんにとって避けられない悩みの一つです。
赤ちゃんの抱っこや授乳、家事などで手首を酷使することが原因となり、痛みや不快感を引き起こします。
なので、本日は日常生活でできる腱鞘炎のケア方法についてお話します！

腱鞘炎の原因とは？
腱鞘炎は、手首や指の腱が炎症を起こすことで発生します。

１．手首の酷使
赤ちゃんに抱っこや授乳などで手首を頻繁に使うことが原因です。

２．ホルモンバランスの変化
産後のホルモンバランスの変化が腱や筋肉に影響を与え、腱鞘炎を引き起こしやすくなります。

日常生活でできるケア方法
１．正しい抱っこの方法を身につける
赤ちゃんを抱っこする際は、手首だけで支えるのではなく、腕全体を使って支えるようにしましょう。

２．ストレッチとマッサージ
手首や指のストレッチを定期的に行うことで、筋肉の緊張をほぐし、腱鞘炎の予防や改善に役立ちます。

３．休息とサポート
手首を休めることが最も重要です。
家族やパートナーに協力をお願いし、できるだけ手首を使わないようにしましょう。
サポーターやテーピングを使用することで、手首の安定性を保ち、痛みを軽減することができます。

産後のママさん達にとって、腱鞘炎は避けられない悩みの一つです。
赤ちゃんの抱っこや授乳、家事などで手首を酷使することが原因となり、痛みや不快感を引き起こします。
腱鞘炎などでお悩みの方は、ぜひ一度春日部コアラ整体院までお気軽にご相談ください(^^)/

春日部コアラ整体院では、「より良い未来の健康と美しさを創造する”今”を提供する！」をコンセプトに患者様が現在抱えているお身体のつらさを解消させることはもちろん、その先にある真の悩みに寄り添い、根本からお身体を改善していきます！
また、自分の趣味や好きなことを最大限楽しんでいただけるよう生活の質を向上させ、明るく楽しい、健康な未来を創造していくために、患者様の生活の一部となって「正しい健康づくり」のサポートができれば幸いに思います。
少しでもお身体に不調や違和感がある方、ご興味のある方は、まずはお気軽にご連絡ください。

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