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こんにちは！
春日部コアラ整体院です(^^♪

本日は「正しい歩き方」についてお話します！

正しい歩き方で得られるメリット(一般的に以下のように言われています)
疲れにくい：エネルギーを余分に使わないため
姿勢が良くなる：腹筋・背筋がしっかりと機能するため
足腰のトラブル予防：膝や股関節・腰にかかる負担が少なくなるため、逆に間違った歩き方を続けると、足腰に負担が強くかかってしまい変形や慢性腰痛などのトラブルに繋がります。

・正しい歩き方
1.姿勢を整える
正しい歩き方は、姿勢を意識することが最初の一歩です。
頭を真っすぐに：耳たぶが肩の位置で遠くをみるように
肩はリラックス：肩の力を抜き、自然に腕を振る
骨盤を意識する：骨盤から足を動かす

2.足の着地は「かかと」から
正しい歩行の基本は、足の着地にあります。
最初に地面に触れる、その後、足裏全体を転がすように体重を移動する。
最後に足指でしっかり床を蹴ること。これを意識するだけで、足の負担が大きく変わります！

皆さんも歩くときに少し意識してみてください(^^)/

春日部コアラ整体院では、「より良い未来の健康と美しさを創造する”今”を提供する！」をコンセプトに患者様が現在抱えているお身体のつらさを解消させることはもちろん、その先にある真の悩みに寄り添い、根本からお身体を改善していきます！
また、自分の趣味や好きなことを最大限楽しんでいただけるよう生活の質を向上させ、明るく楽しい、健康な未来を創造していくために、患者様の生活の一部となって「正しい健康づくり」のサポートができれば幸いに思います。
少しでもお身体に不調や違和感がある方、ご興味のある方は、まずはお気軽にご連絡ください。

「instagram」や「公式LINE」もしくは「お電話」からもご予約・お問合せいただけます(^^)/
詳細はこちらから！
http://koaraseitai.com/
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【春日部コアラ整体院】

【B.H.C】

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