【エアコンの効いた部屋で肩が凝るのはなぜ？】 | 春日部の整体なら春日部コアラ整体院 | ブログ

【エアコンの効いた部屋で肩が凝るのはなぜ？】

こんにちは！
春日部コアラ整骨院です(^^♪

「涼しい部屋にいるはずなのに、なぜか肩がこる…」
「夕方になると首や肩がガチガチ…」

そんな経験はありませんか？

実は、エアコンの効いた環境が肩こりのきっかけになることがあります。
まず気をつけたいのが「冷え」です。
冷房の風が直接体に当たったり、長時間涼しい部屋で過ごしたりすると、
首や肩周りの筋肉が冷えて、緊張しやすくなります。

さらに、この時期は外と室内の温度差も大きくなりがちです。

屋外から冷えた室内へ、また外へ…と温度差を繰り返すことで、
体温調節を担う自律神経にも負担がかかると言われています。

そして、もうひとつ見落としがちなのが「動かなくなること」。

エアコンの効いた部屋では快適なので、ついつい長時間座ったままになってしまいます。
パソコンやスマホを見ながら同じ姿勢が続けば、首や肩にはさらに負担がかかります。

つまり、

冷え＋同じ姿勢＋運動不足

この組み合わせが、夏の肩こりにつながっているのかもしれません。

対策としては、

・冷房の風を直接当てない
・冷えすぎない服装を意識する
・1時間に一度は立って体を動かす
・首や肩を軽く回す

など、簡単なことから始めてみましょう。

「熱いから肩こりは関係ない」と思っていた方も、もしかするとエアコンの環境が影響しているかもしれません。

暑さを我慢する必要はありませんが、涼しく過ごしながら、体を冷やしすぎないことも大切です。
暑い時期の肩こり、気になる方はぜひ普段の過ごし方を見直してみてくださいね！

春日部コアラ整骨院では、「より良い未来の健康と美しさを創造する”今”を提供する！」をコンセプトに患者様が現在抱えているお身体のつらさを解消させることはもちろん、その先にある真の悩みに寄り添い、根本からお身体を改善していきます！
また、自分の趣味や好きなことを最大限楽しんでいただけるよう生活の質を向上させ、明るく楽しい、健康な未来を創造していくために、患者様の生活の一部となって「正しい健康づくり」のサポートができれば幸いに思います。
少しでもお身体に不調や違和感がある方、ご興味のある方は、まずはお気軽にご連絡ください。

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