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【症例報告】
年齢：30代
性別：男性
主訴：自律神経の不調・首肩周囲のこわばり・可動域低下

◆ お悩み

仕事による疲労やストレスが重なる中で、身体の緊張が抜けにくくなり、首や肩のこわばり、動かしにくさを感じるようになりました。

長時間のデスクワークに加え、仕事が忙しい時期には疲れが取れにくく、休息をとっても身体がすっきりしない状態が続いていました。

特に、

・首や肩の筋肉が常に張っている
・首を左右に向ける動作がしづらい
・肩を上げる際に動かしにくさを感じる
・朝起きても身体の疲れが残っている
・仕事中に無意識に肩へ力が入ってしまう
・ストレスが多い時期に首肩の症状が強くなる

といった症状があり、日常生活にも負担を感じていました。

◆ 初回評価・所見

姿勢評価および動作検査では、以下の所見がみられました。

・頭部の前方突出
・頸椎の回旋可動域低下
・胸椎の可動性低下
・肩甲骨の可動性低下
・僧帽筋上部・肩甲挙筋の筋緊張
・胸部周囲の柔軟性低下
・呼吸時の胸郭の動きの減少

首肩周囲の筋緊張が強く、頸椎や胸椎、肩甲骨の動きが十分に使えていない状態でした。

また、仕事中の姿勢や精神的なストレスが、筋緊張や疲労感に影響している可能性が考えられました。

ただし、これらの所見だけで自律神経の異常を診断することはできないため、必要に応じて医療機関での評価も重要となります。

◆ 施術内容

首肩周囲の筋緊張を軽減し、身体を動かしやすい状態に整えることを目的に、以下の施術を組み合わせます。

・頸部・肩周囲の筋肉調整
・胸椎・肩甲骨のモビリゼーション
・肩関節の可動域改善
・胸部・背部のストレッチ
・肩甲骨周囲の安定化トレーニング
・胸郭の動きを意識した呼吸エクササイズ
・デスクワーク中の姿勢や休憩方法の指導
・自宅で行えるセルフケア指導

首肩だけでなく、胸椎や肩甲骨の動きにも着目し、日常生活で身体に負担が集中しない状態を目指します。

◆ 経過

3回目施術時

首肩周囲の張りが軽減し、首を左右に向ける動作が以前よりスムーズになりました。

6回目施術時

肩甲骨や胸椎の動きが改善し、仕事中に感じていた首肩の疲労感が減少しました。

また、休憩や呼吸を意識する習慣が身につき、身体の緊張に気づきやすくなりました。

8回目施術時

首肩周囲の可動域が改善し、日常生活での動かしにくさが少なくなりました。

仕事中も首や肩に力が入りすぎないよう意識できるようになり、以前より快適に過ごせるようになりました。

◆ 考察

自律神経は、心拍や呼吸、消化など身体のさまざまな働きに関係しており、ストレスや生活習慣の影響を受けることがあります。

本症例では、長時間のデスクワークや仕事によるストレスが、首肩周囲の筋緊張や疲労感に関係している可能性が考えられました。

そのため、首肩周囲の筋肉だけでなく、胸椎や肩甲骨の動きを改善し、日常生活での姿勢や身体の使い方を見直すことを重視しました。

また、呼吸エクササイズや休憩習慣を取り入れることで、身体の緊張を和らげ、リラックスしやすい環境を整えることも大切です。

ただし、首肩の施術によって自律神経の異常そのものが改善すると断定することはできません。

◆ 同じような症状でお悩みの方へ

「首や肩が常に張っている」「身体の緊張が抜けない」「ストレスが多いと首肩がつらくなる」「首が動かしにくい」という方は、姿勢や身体の使い方に加え、日常生活での休息やストレス管理も大切です。

首肩だけでなく、胸椎や肩甲骨の動きを整え、無理のない運動やセルフケアを取り入れることで、身体の負担軽減につながる可能性があります。

首肩のこわばりや可動域低下でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。

春日部コアラ整骨院
姿勢・産前／産後骨盤矯正専門院
📍春日部駅東口 徒歩5分
🕒平日20時まで受付
🗓土曜・日曜・祝日も診療
🚗専用駐車場あり

※本症例は患者様の一例であり、施術効果には個人差があります。