【めまい軽減セルフケア方法】

query_builder 2023/10/10
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【めまい軽減セルフケア方法】
こんにちは!
春日部コアラ整体院です(^^♪

今回は前回お話した「目まい」に対してのセルフケア方法をご紹介します!
ご自宅で簡単にできますので、皆さんもぜひ試してみてください(^^)/

一つ目は、「まばたきの回数を増やす」です!
現代では、パソコンやスマホが必要不可欠になりましたよね。
実は、このように液晶画面を見るときには、眼球があまり動かないだけではなく、まばたきの回数が減ってしまいます。
筋肉は動かさないと硬くなってしまいます。
粘土もそうですよね!放置していると固まってしまうと思います!
ですので、意図的にまばたきの回数を増やして、目の筋肉を動かすようにしましょう!
こちらはふと気がついたときでOKです(*^▽^*)
パソコン作業の合間や、テレビのCMを見ている間などに行っていただければと思います。

二つ目は、「目を温める」です!
先程の、目の筋肉を動かすことにも繋がるのですが、目のまわりを温めることも効果的です!
目を温めることによって血流が良くなります!
それによって筋肉が柔らかくなっていきます。
こちらはホットアイマスクなどを使って、寝る前に5分から10分程度当てるようにしてください!

以上の二つです。
目の神経が休まることによって首コリがマシになり、目まいが解消されやすくなります!
ご自宅でも簡単に出来ますので、皆さんも試してみてください(^^)/

春日部コアラ整体院では、「より良い未来の健康と美しさを創造する”今”を提供する!」をコンセプトに患者様が現在抱えているお身体のつらさを解消させることはもちろん、その先にある真の悩みに寄り添い、根本からお身体を改善していきます!
また、自分の趣味や好きなことを最大限楽しんでいただけるよう生活の質を向上させ、明るく楽しい、健康な未来を創造していくために、患者様の生活の一部となって「正しい健康づくり」のサポートができれば幸いに思います。
少しでもお身体に不調や違和感がある方、ご興味のある方は、まずはお気軽にご連絡ください。

「instagram」や「公式LINE」もしくは「お電話」からもご予約・お問合せいただけます(^^)/
詳細はこちらから!
http://koaraseitai.com/
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