【スマホ首】 | 春日部の整体なら春日部コアラ整体院 | ブログ

【スマホ首】
こんにちは！
春日部コアラ整体院です(^^♪

今回は、現代病の１つである「スマホ首」についてお話します。
今では世代問わずこの「スマホ首」になる方が非常に多くなってきています。
スマホ首というのは、いわゆる「ストレートネック」という症状のことです。

ストレートネックとは、首の骨は全部で７個あるのですが、衝撃を上手く和らげるために本来はそれがS字に湾曲しています。
その湾曲が無くなり、ほぼ真っすぐの状態のことを指します。

このストレートネックの症状としては、首の骨が真っすぐになることで筋肉の収縮や緊張などによる首や肩のこりや痛み、腕などに痺れ、頭痛や吐き気なども人によっては発症します。

スマホを見ている体勢や下向きの状態が長く続く、またパソコンをのぞき込むような体勢など、いわゆる首の前傾姿勢が一番の原因となります。
もし、普段上記のような姿勢や症状当てはまりそうな方は、ご自宅などで壁に背中をつけていただき、気をつけの姿勢をしたときに後頭部が壁につかない方はストレートネックの可能性が高いと思われます。

このまま何もせずに首の前傾姿勢を続けていくと、さらに症状が悪化する原因となり、ほかの症状も引き起こしていくリスクがあります。
日常生活のなかで、スマホを見ている時のスマホの位置を高くしてあげる、
時々首を回したり肩を動かすなど姿勢を正す努力をするなど、日常生活での姿勢を少し見直すことでストレートネックの予防ができます。

また、寝ている際の枕にも注意が必要です。
あまりに高さが高すぎる枕は首の前傾が強くなるため、ほどよい高さの枕に買い替えることをお勧めします。

春日部コアラ整体院では、「より良い未来の健康と美しさを創造する”今”を提供する！」をコンセプトに患者様が現在抱えているお身体のつらさを解消させることはもちろん、その先にある真の悩みに寄り添い、根本からお身体を改善していきます！
また、自分の趣味や好きなことを最大限楽しんでいただけるよう生活の質を向上させ、明るく楽しい、健康な未来を創造していくために、患者様の生活の一部となって「正しい健康づくり」のサポートができれば幸いに思います。
少しでもお身体に不調や違和感がある方、ご興味のある方は、まずはお気軽にご連絡ください。

「instagram」や「公式LINE」もしくは「お電話」からもご予約・お問合せいただけます(^^)/
詳細はこちらから！
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