『歩くときに脛の外側が痛くなるのはO脚が原因？』 | 春日部の整体なら春日部コアラ整体院 | ブログ

『歩くときに脛の外側が痛くなるのはO脚が原因？』
こんにちは！
春日部コアラ整体院です(^^♪

本日は前回に引き続き【歩くときの脛の外側の痛み】についてお話します(^^)

２.正しい歩き方で足の負担を楽にする方法
歩き方を変えるだけで足の負担を楽にする！
そんな方法があります。
ポイントは足の外側に重心がかからないようにするということです。
そのための歩き方の意識を２つご紹介しますね！

１つ目は、「足のつま先の向きを真っすぐにする
歩くときに足のつま先を真っすぐ向けるようにしてください。
というのも、足のつま先が外側に向くだけで、重心が外側にかかってしまうからです。
これは歩くときだけではなく、座り姿勢のときも意識するようにしましょう！

２つ目は、「骨盤を立てる」
骨盤が後ろに倒れると、膝が外側に開きやすくなります。
ですので、骨盤を立てる意識を持って歩くようにしましょう。
こちらも座り姿勢のときから意識することが大切です。

以上の２つになります。
２つの意識で正しい歩き方を試してみてくださいね。
他にも、靴の影響で外側重心になる場合があります。
そういった場合は、靴の見直しやインソールの処方などを行うことで根本的に解決することができます。
脛の外側の痛みが気になる方は、この２つの意識を試してみてくださいね(^^)/
これらの対策を続けても、脛の外側の痛みがなかなか改善されない場合は、靴の問題や、その他の身体の歪みが関係している可能性があります。
お悩みの方は、春日部コアラ整体院にご相談ください(^^)

春日部コアラ整体院では、「より良い未来の健康と美しさを創造する”今”を提供する！」をコンセプトに患者様が現在抱えているお身体のつらさを解消させることはもちろん、その先にある真の悩みに寄り添い、根本からお身体を改善していきます！
また、自分の趣味や好きなことを最大限楽しんでいただけるよう生活の質を向上させ、明るく楽しい、健康な未来を創造していくために、患者様の生活の一部となって「正しい健康づくり」のサポートができれば幸いに思います。
少しでもお身体に不調や違和感がある方、ご興味のある方は、まずはお気軽にご連絡ください。

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詳細はこちらから！
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