【足がつるのは何故？】 | 春日部の整体なら春日部コアラ整体院 | ブログ

【足がつるのは何故？】
こんにちは！
春日部コアラ整体院です(^^♪

皆さんも足がつった経験、一度はありますか？
こむら返りとも呼ばれる現象ですが、夜寝ているときに不意につると、悶絶してしまいますよね。
ご来院いただいている方の中にも、夜中に足がつってしまった、なんて方もいらっしゃいます。

実は足のつりは、体からの危険信号です。
足のつりの主な原因は
・体の冷えや座り仕事による血行不良
・体内の水分不足と、それに伴うミネラルバランスの乱れ
・加齢に伴う筋力低下
が挙げられます！
他にも「熱中症」に伴って起こることもあります。

対策としては…
・塩分を摂取する
汗などで消費した塩分を補充することで、ミネラルバランスを整えます。
・寝る前、朝起きたときにコップ1杯の水を飲む
こまめな水分補給で防げる可能性があります。
・ストレッチ
冷えや血行不良を改善することで、体全体の血液循環が良くなります。

そんなに難しいことをしなくても対策していけそうですよね。
よく足がつってしまうという方は、ぜひ試してみてください！
それでも足がつってしまうかたは、一度当院にご相談ください(^^)/

春日部コアラ整体院では、「より良い未来の健康と美しさを創造する”今”を提供する！」をコンセプトに患者様が現在抱えているお身体のつらさを解消させることはもちろん、その先にある真の悩みに寄り添い、根本からお身体を改善していきます！
また、自分の趣味や好きなことを最大限楽しんでいただけるよう生活の質を向上させ、明るく楽しい、健康な未来を創造していくために、患者様の生活の一部となって「正しい健康づくり」のサポートができれば幸いに思います。
少しでもお身体に不調や違和感がある方、ご興味のある方は、まずはお気軽にご連絡ください。

「instagram」や「公式LINE」もしくは「お電話」からもご予約・お問合せいただけます(^^)/
詳細はこちらから！
http://koaraseitai.com/
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【春日部コアラ整体院】

【B.H.C】

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