【整体が筋トレ効果を上げる理由】 | 春日部の整体なら春日部コアラ整体院 | ブログ

【整体が筋トレ効果を上げる理由】
こんにちは！
春日部コアラ整体院です(^^♪

本日は整体と筋トレについてお話したいと思います。
「整体は身体の不調で行く場所だから筋トレとは関係ない」と思われるかもしれません。しかし、整体を受けることで筋トレの効果も上がります。
その理由は

1.良いコンディションで筋トレができる
筋トレは筋肉に負荷をかけて鍛えていくものです。負荷がかかると鍛えられますがその分、筋肉はダメージを受けます。その状態で筋トレを進めていくには、健康な体が必要です。そこで歪み、バランスなどを整えておくと良いコンディションに変わります。体もきちんと動くようになり、筋トレの効果が出やすくなります。

2.不調や怪我を防ぐ
「腹筋を鍛えていたら腰痛になった」「バランスを崩し怪我をした」これは筋トレが原因だと思われがちですが、実は歪みや不調が引き金となっている場合があります。体が歪んだまま筋トレをするのは体に鞭を打つようなもの。トレーニングがうまく進まず、余計な力をかけてしまうこともあります。それが原因で体に痛みや疲れが溜まり、休まなければならない状態になり効率が悪くなることもあります。
整体では適切な施術で体を正しい状態に戻し、筋トレの負荷にも耐えられるようになるため怪我や痛みを予防します。

3.ダイエット効果
整体で体を整えると、代謝が上がりやすくなります。
ダイエットも筋トレと同じで健康的な体が必要です。辛さやストレスを抱えたままでは、体も思うように動いてくれません。ダイエットのために筋トレをされる方も多いと思います。「イマイチ痩せられない」「停滞期が続いている」等あれば1度整体を受けてみると良いでしょう。

春日部コアラ整体院では、「より良い未来の健康と美しさを創造する”今”を提供する！」をコンセプトに患者様が現在抱えているお身体のつらさを解消させることはもちろん、その先にある真の悩みに寄り添い、根本からお身体を改善していきます！
また、自分の趣味や好きなことを最大限楽しんでいただけるよう生活の質を向上させ、明るく楽しい、健康な未来を創造していくために、患者様の生活の一部となって「正しい健康づくり」のサポートができれば幸いに思います。
少しでもお身体に不調や違和感がある方、ご興味のある方は、まずはお気軽にご連絡ください。

「instagram」や「公式LINE」もしくは「お電話」からもご予約・お問合せいただけます(^^)/
詳細はこちらから！
http://koaraseitai.com/
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【春日部コアラ整体院】

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