【頭痛と姿勢】 | 春日部の整体なら春日部コアラ整体院 | ブログ

【頭痛と姿勢】

こんにちは！
春日部コアラ整体院です(^^♪

皆さん、頭痛と姿勢の関係はご存じでしょうか？
本日は『頭痛と姿勢』についてお話したいと思います。

毎日パソコンやスマホを長時間使うと、知らないうちに姿勢が悪くなっていることがあります。
特に、首が前に出たり、背中が丸くなると、体に負担がかかりやすくなります。
実は、この悪い姿勢が頭痛の原因になることが多いのです。

姿勢が悪いと、首や肩の筋肉がずっと緊張したままになります。
筋肉が硬くなると血の流れが悪くなり、痛みやこりが出てきます。
これが続くと、頭痛が起こりやすくなるのです。このタイプの頭痛は「緊張型頭痛」と言われています。

また、姿勢が悪いと背骨の形も崩れやすくなり、神経に負担がかかってしまうこともあります。これも頭痛を悪くする原因のひとつです。だから、頭痛を減らしたいなら、まずは姿勢をよくすることが大切です。

簡単にできる対策としては、パソコンやスマホを見るときに、画面を目の高さに合わせること。
座る時は背筋を伸ばし、肩の力を抜くことを心がけましょう。
また、30分に一回は体を伸ばしたり、軽く体を動かしたりすることもおすすめです。

もし自分で姿勢を直すのが難しいと感じたら、ぜひ当院にご相談ください！
正しい姿勢を保つことで、頭痛の予防につながります。

毎日の小さな工夫で、頭痛のない快適な生活を目指しましょう！

春日部コアラ整体院では、「より良い未来の健康と美しさを創造する”今”を提供する！」をコンセプトに患者様が現在抱えているお身体のつらさを解消させることはもちろん、その先にある真の悩みに寄り添い、根本からお身体を改善していきます！
また、自分の趣味や好きなことを最大限楽しんでいただけるよう生活の質を向上させ、明るく楽しい、健康な未来を創造していくために、患者様の生活の一部となって「正しい健康づくり」のサポートができれば幸いに思います。
少しでもお身体に不調や違和感がある方、ご興味のある方は、まずはお気軽にご連絡ください。

「instagram」や「公式LINE」もしくは「お電話」からもご予約・お問合せいただけます(^^)/
詳細はこちらから！
http://koaraseitai.com/
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