【症例報告】 | 春日部の整体なら春日部コアラ整体院 | ブログ

【症例報告】

年齢：20代
性別：女性
主訴：首・肩のこり・重だるさ（猫背姿勢に伴う不調）

◆ お悩み

学生時代から猫背気味で、歯科衛生士として前かがみ姿勢での細かな作業が続く中、首から肩にかけての慢性的なこりや重だるさが強くなり来院されました。

また、友人に姿勢の悪さを指摘されたことをきっかけに、見た目と不調の両方が気になり始めたとのことでした。

特に、
・施術中（口腔内ケア時）に首・肩が固まりやすい
・夕方になると肩が重く、頭までだるく感じる
・姿勢を正してもすぐに丸まってしまう
といった症状があり、仕事後の疲労や
集中力低下を感じている状態でした。

◆ 初回評価・所見

姿勢評価および触診、動作検査にて以下を確認しました。

・猫背姿勢および頭部前方位（いわゆるスマホ首傾向）
・胸椎後弯の増強と胸郭可動性の低下
・僧帽筋上部・肩甲挙筋の過緊張
・深層頸部屈筋・前鋸筋・下部僧帽筋の機能低下

頭部が前方へ突出し、首・肩の筋肉で支える状態となっており、慢性的な筋疲労が起こりやすい姿勢パターンでした。

◆ 施術内容

猫背改善と首・肩の負担軽減を目的に、姿勢バランスと肩甲帯機能の回復に着目した施術を行いました。

・頸椎・胸椎・肩甲帯の手技調整
・首・肩・胸部の筋肉調整（僧帽筋・肩甲挙筋・胸筋群）
・胸郭・肩甲骨モビリゼーション
・施術姿勢（患者さんへの前傾角度・目線）の工夫指導
・仕事合間に行えるセルフケア（胸開きストレッチ・肩甲骨エクササイズ）

初回施術後には、 「首が軽い」「背中が伸びやすい」 といった変化がみられました。

◆ 経過

3回目施術時
首・肩のこり感が軽減し、業務後の疲労が溜まりにくくなりました。

6回目施術時
猫背姿勢が改善傾向となり、夕方の重だるさが軽減。

8回目施術時
首・肩のつらさはほぼ消失。 「姿勢を意識しなくても楽に保てる」 との自己評価をいただきました。

◆ 考察

歯科衛生士の業務は前傾・固定姿勢が続きやすく、胸椎可動性低下や姿勢保持筋の機能低下を招きやすい環境です。

本症例では、姿勢全体の再構築と筋機能の改善、作業姿勢の最適化を行うことで、首・肩への負担軽減と症状改善につながったと考えられます。

◆ 同じような症状でお悩みの方へ

「施術中に首・肩がつらい」「姿勢を正すと疲れる」という方は、猫背姿勢と作業環境が影響している可能性があります。

首や肩だけでなく、背骨・肩甲骨・体幹、そして作業姿勢の見直しまで含めて整えることで、慢性的な不調の改善と再発予防が期待できます。

春日部コアラ整体院
姿勢・産前／産後骨盤矯正専門院
📍春日部駅東口 徒歩5分
🕒平日20時まで受付
🗓土曜・日曜・祝日も診療
🚗専用駐車場あり

※本症例は個人の感想であり、効果を保証するものではありません。

#歯科衛生士
#首肩こり
#20代
#女性
#春日部コアラ整体院