【ストレッチしても体が楽にならない理由】 | 春日部の整体なら春日部コアラ整体院 | ブログ

【ストレッチしても体が楽にならない理由】

こんにちは！
春日部コアラ整体院です(^^♪
本日は、『ストレッチしても体が楽にならない理由』についてお話したいと思います。

「肩こりがつらいからストレッチをしているのに、あまり変わらない…」
そんな経験はありませんか？

実は、体の不調は“硬い筋肉”だけが原因とは限りません。姿勢の崩れや骨盤・背骨のバランスが乱れることで、特定の筋肉に負担が集中し、コリや痛みとして現れることがあります。

例えば、デスクワークで骨盤が後ろに倒れた姿勢が続くと、背中や首の筋肉が常に引っ張られた状態になります。この状態で肩だけストレッチをしても、根本の姿勢が変わらないため、すぐに元に戻ってしまうことが多いのです。

整体では、硬くなった筋肉だけでなく、骨盤や背骨、関節の動きのバランスを確認しながら体全体を整えていきます。土台となる骨格のバランスが整うと、筋肉の負担も減り、体が動きやすくなります。

セルフケアとしては、肩だけでなく肩甲骨を動かすこともおすすめです。背中で肩甲骨をゆっくり寄せて5秒キープし、力を抜く動きを数回繰り返すだけでも、肩周りの動きが変わってきます。

体を整えるには、「伸ばす」だけでなく「動きを整える」ことも大切です。日々のケアと体のバランスを意識してみてください！

春日部コアラ整体院では、「より良い未来の健康と美しさを創造する”今”を提供する！」をコンセプトに患者様が現在抱えているお身体のつらさを解消させることはもちろん、その先にある真の悩みに寄り添い、根本からお身体を改善していきます！
また、自分の趣味や好きなことを最大限楽しんでいただけるよう生活の質を向上させ、明るく楽しい、健康な未来を創造していくために、患者様の生活の一部となって「正しい健康づくり」のサポートができれば幸いに思います。
少しでもお身体に不調や違和感がある方、ご興味のある方は、まずはお気軽にご連絡ください。

「instagram」や「公式LINE」もしくは「お電話」からもご予約・お問合せいただけます(^^)/
詳細はこちらから！
http://koaraseitai.com/
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【春日部コアラ整体院】

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