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【症例報告】

年齢：30代
性別：女性
主訴：膝の痛み（産後の骨盤バランスの乱れ・育児負担によるもの）

◆ お悩み

出産後から骨盤の歪みが気になっていたものの、育児を優先する生活の中でケアができず、次第に膝の痛みを感じるようになり来院されました。

特に、
・抱っこしたままの立ち座りで膝が痛む
・階段の昇降時に膝へ負担を感じる
・長時間の抱っこや歩行後に膝が重だるくなる

といった症状があり、育児や家事にも支障を感じている状態でした。

◆ 初回評価・所見

姿勢評価および動作検査にて、以下の所見を確認しました。

・骨盤の左右差および前後バランスの乱れ
・体幹安定性の低下（腹横筋・骨盤底筋の機能低下）
・股関節周囲筋（中殿筋・大殿筋）の筋力低下
・大腿四頭筋・ハムストリングスの過緊張
・膝関節屈伸時のアライメント不良

骨盤の不安定性を下肢で代償している状態で、抱っこ動作や立ち上がり動作時に膝へ過剰な負担がかかっていると考えられました。

◆ 施術内容

骨盤と下肢の連動性に着目し、体幹安定性と膝関節負担の軽減を目的に施術を行いました。

・骨盤・股関節・膝関節の手技調整
・下肢の筋肉調整（大腿四頭筋・ハムストリングス・下腿筋群）
・股関節・足関節モビリゼーション
・抱っこ・立ち上がり動作の指導
・自宅で行えるセルフケア・ストレッチ提案

初回施術後には、
「膝の曲げ伸ばしが楽」「立ち上がりが軽い」
といった変化がみられました。

◆ 経過

3回目施術時
階段昇降時の痛みが軽減し、抱っこ後の膝の負担感も減少。

6回目施術時
骨盤バランスが安定し、歩行時の膝痛が大きく軽減しました。

8回目施術時
日常生活での膝痛はほぼ消失。
「育児がかなり楽になった」
との自己評価をいただきました。

◆ 考察

産後は骨盤の不安定性や体幹機能低下が起こりやすく、育児による抱っこ・しゃがみ動作が重なることで、膝へ負担が集中しやすくなります。

本症例では、骨盤〜下肢の連動性改善と体幹機能向上を行うことで、膝関節へのストレス軽減と症状改善につながったと考えられます。

◆ 同じような症状でお悩みの方へ

「産後から膝が痛い」「抱っこや階段がつらい」という方は、膝だけでなく骨盤や体幹バランスの影響を受けている可能性があります。

全身のバランスを整えることで、育児による負担軽減と再発予防が期待できます。

春日部コアラ整体院
姿勢・産前／産後骨盤矯正専門院
📍春日部駅東口 徒歩5分
🕒平日20時まで受付
🗓土曜・日曜・祝日も診療
🚗専用駐車場あり

※本症例は個人の感想であり、効果を保証するものではありません。

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