【花粉症と腸内環境】 | 春日部の整体なら春日部コアラ整体院 | ブログ

【花粉症と腸内環境】
こんにちは！
春日部コアラ整体院です(^^♪
本日は『花粉症と腸内環境』についてお話ししたいと思います！

この時期になるとつらい花粉症。実はその症状、腸内環境と深く関係していることをご存じでしょうか？腸は「第二の脳」とも呼ばれ、免疫機能の約7割が集まっていると言われています。腸内環境が乱れると免疫バランスが崩れ、花粉に対して過剰に反応しやすくなることがあります。

そこで意識したいのが、腸に良い食事です。ヨーグルトや納豆、キムチなどの発酵食品は善玉菌を増やす助けになります。さらに、野菜や海藻、きのこ類に多く含まれる食物繊維は、腸内の環境を整える土台になります。加えて、バナナやはちみつに含まれるオリゴ糖も善玉菌のエサとなり、腸内フローラのバランス改善に役立ちます。

一方で、甘いものの摂りすぎや加工食品中心の食生活は、腸内環境を乱す原因になるため注意が必要です。

また、食事だけでなく体のバランスも重要です。骨盤や背骨のゆがみがあると自律神経が乱れ、内臓の働きにも影響が出やすくなります。整体では、こうした体の土台を整えることで、内側からのコンディションづくりをサポートしていきます。

セルフケアとしては、体を冷やさないこと、湯船に浸かること、そして質の良い睡眠をとることも大切です。

花粉症は外からの対策だけでなく、内側から整えることも重要です。
今年はぜひ、食事と体のケアの両方から見直してみてください！

春日部コアラ整体院では、「より良い未来の健康と美しさを創造する”今”を提供する！」をコンセプトに患者様が現在抱えているお身体のつらさを解消させることはもちろん、その先にある真の悩みに寄り添い、根本からお身体を改善していきます！
また、自分の趣味や好きなことを最大限楽しんでいただけるよう生活の質を向上させ、明るく楽しい、健康な未来を創造していくために、患者様の生活の一部となって「正しい健康づくり」のサポートができれば幸いに思います。
少しでもお身体に不調や違和感がある方、ご興味のある方は、まずはお気軽にご連絡ください。

「instagram」や「公式LINE」もしくは「お電話」からもご予約・お問合せいただけます(^^)/
詳細はこちらから！
http://koaraseitai.com/
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