【寝ても疲れがとれないのはなぜ？】 | 春日部の整体なら春日部コアラ整体院 | ブログ

【寝ても疲れがとれないのはなぜ？】
こんにちは！
春日部コアラ整体院です(^^♪

「しっかり寝たはずなのに疲れが抜けない」「朝から体が重い」
そんなお悩みはありませんか？実はそれ、睡眠時間だけの問題ではなく、“体の状態”が関係していることが多いです。

例えば、猫背や骨盤が後ろに倒れた姿勢が続いていると、呼吸が浅くなりやすくなります。呼吸が浅い状態では、寝ている間も体がしっかりリラックスできず、回復しきらないまま朝を迎えてしまいます。

また、背骨や骨盤のバランスが崩れると、自律神経も乱れやすくなります。本来、睡眠中は体を回復させる「副交感神経」が優位になりますが、このバランスが崩れることで、眠っても疲れが抜けにくくなるのです。

整体では、骨盤や背骨のゆがみを整え、呼吸しやすい体の状態をつくることで、回復しやすいコンディションへと導いていきます。「最近よく眠れるようになった」と感じる方も少なくありません。

簡単にできるセルフケアとしては、まず寝る前に深呼吸を意識することがおすすめです。ゆっくり息を吐くことで体がリラックスしやすくなります。また、長時間同じ姿勢を避け、軽く体を動かすことも大切です。

疲れが取れないのは、体からのサインかもしれません。
お悩みの方は是非一度当院にお越しくださいませ(＾＾)

春日部コアラ整体院では、「より良い未来の健康と美しさを創造する”今”を提供する！」をコンセプトに患者様が現在抱えているお身体のつらさを解消させることはもちろん、その先にある真の悩みに寄り添い、根本からお身体を改善していきます！
また、自分の趣味や好きなことを最大限楽しんでいただけるよう生活の質を向上させ、明るく楽しい、健康な未来を創造していくために、患者様の生活の一部となって「正しい健康づくり」のサポートができれば幸いに思います。
少しでもお身体に不調や違和感がある方、ご興味のある方は、まずはお気軽にご連絡ください。

「instagram」や「公式LINE」もしくは「お電話」からもご予約・お問合せいただけます(^^)/
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【春日部コアラ整体院】

【B.H.C】

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