【デスクワークの首・肩こり対策】 | 春日部の整体なら春日部コアラ整体院 | ブログ

【デスクワークの首・肩こり対策】
こんにちは！
春日部コアラ整体院です(^^♪

本日は「デスクワークの首・肩こり対策」についてお話します。

デスクワークをしていると、首こりや肩こりがつらくなってきませんか？
「デスクワーク　首こり」「肩こり　改善」と検索される方も多く、慢性的な不調に彩んでいる方はとても多いです。ひどくなると頭痛や集中力の低下にもつながるため、早めのケアが大切です！

よくある原因としては、長時間の同じ姿勢や猫背、運動不足などが挙げられます。
ただ実際には、それだけが原因ではありません。整体の視点で見ると、骨盤の後傾による姿勢の崩れや、胸まわりの硬さによる呼吸の浅さ、肩甲骨の動きの悪さが大きく関係しています。これらが重なることで、首や肩に負担が集中し、コリや痛みが出やすくなってしまいます。

「マッサージしてもすぐ戻る...」という方も多いですが、それは根本的な原因が改善されていないからです。首や肩だけをほぐすのではなく、骨盤や背骨のバランス、体の動き全体を整えることが改善への近道です。

簡単にできるセルフケアとしては、胸を開くストレッチがおすすめです。両手を後ろで組んで軽く胸を張るだけでも、姿勢が整いやすくなり首・肩の負担を減らせます。デスクワークの合間にこまめに行うのがポイントです！

首こり・肩こりは「仕方ないもの」と思われがちですが、きちんとケアすればしっかり変えていくことができます。なかなか改善しない不調でお悩みの方は、整体での根本改善も一度検討してみてください(^^)/

春日部コアラ整体院では、「より良い未来の健康と美しさを創造する”今”を提供する！」をコンセプトに患者様が現在抱えているお身体のつらさを解消させることはもちろん、その先にある真の悩みに寄り添い、根本からお身体を改善していきます！
また、自分の趣味や好きなことを最大限楽しんでいただけるよう生活の質を向上させ、明るく楽しい、健康な未来を創造していくために、患者様の生活の一部となって「正しい健康づくり」のサポートができれば幸いに思います。
少しでもお身体に不調や違和感がある方、ご興味のある方は、まずはお気軽にご連絡ください。

「instagram」や「公式LINE」もしくは「お電話」からもご予約・お問合せいただけます(^^)/
詳細はこちらから！
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