【疲れる日と疲れない日があるのはなぜ？】 | 春日部の整体なら春日部コアラ整体院 | ブログ

【疲れる日と疲れない日があるのはなぜ？】

こんにちは！
春日部コアラ整骨院です(^^♪

本日は『疲れる日と疲れない日の差』についてお話したいと思います。

「同じ姿勢なのに、疲れる日と疲れない日があるのはなぜ？」
デスクワークや立ち仕事をしていると、こんなふうに感じることはありませんか？

実は姿勢そのものだけでなく、その日の“体の状態”が大きく関係しています。
例えば、呼吸が浅くなっている日は、体が無意識に緊張しやすくなります。筋肉がゆるみにくく、同じ姿勢でも負担を感じやすくなります。
逆に、呼吸がしっかりできている日は、筋肉もリラックスしやすく、同じ姿勢でも疲れにくくなります。

また、睡眠の質や前日の疲労、ストレスの影響も無視できません。体がしっかり回復していない状態では、小さな負担でも積み重なりやすくなります。
つまり、「姿勢が悪いから疲れる」というよりも、「その姿勢を支えられる状態かどうか」が重要です。

ここで簡単なチェックです。

座った状態で、一度ゆっくり深呼吸をしてみてください。
そのあと肩や首の力が少し抜ける感覚があれば、体はリラックスしやすい状態です。
もし呼吸が浅く、力が抜けにくい場合は、疲れやすい状態になっているサインかもしれません。

当院では、こうした日によって変わる体の状態も含めて整えていきます。
「同じことをしているのに違う」と感じるときこそ、体からのサインです。
その違いに気づけるようになると、不調の予防にもつながっていきますよ！

春日部コアラ整骨院では、「より良い未来の健康と美しさを創造する”今”を提供する！」をコンセプトに患者様が現在抱えているお身体のつらさを解消させることはもちろん、その先にある真の悩みに寄り添い、根本からお身体を改善していきます！
また、自分の趣味や好きなことを最大限楽しんでいただけるよう生活の質を向上させ、明るく楽しい、健康な未来を創造していくために、患者様の生活の一部となって「正しい健康づくり」のサポートができれば幸いに思います。
少しでもお身体に不調や違和感がある方、ご興味のある方は、まずはお気軽にご連絡ください。

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詳細はこちらから！
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【春日部コアラ整骨院】

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