【自律神経の乱れによる不調とは？】 | 春日部の整体なら春日部コアラ整体院 | ブログ

【自律神経の乱れによる不調とは？】
こんにちは！
春日部コアラ整骨院です(^^♪

本日は【自律神経の乱れ】についてお話しします(^^)

最近、
「しっかり寝ても疲れが抜けない」
「なんとなくだるい」
「肩こりや頭痛が続く」
このようなお悩みはありませんか？

もしかすると、その不調は“自律神経の乱れ”が関係しているかもしれません。

自律神経とは、呼吸・血流・内臓の働き・体温調節などを自動でコントロールしてくれている神経です。
活動モードの「交感神経」と、リラックスモードの「副交感神経」のバランスによって成り立っています。

しかし、
・長時間のデスクワーク
・スマホの見過ぎ
・睡眠不足
・ストレス
などが続くと、自律神経のバランスが乱れやすくなります。

すると体が常に緊張状態になり、筋肉が硬くなったり、血流が悪くなったりして、肩こりや首こり、疲労感につながることがあります。

特に最近は、無意識に力が入り続けている方も多く、「体が常に休まらない状態」になっているケースも少なくありません。

自律神経を整えるためには、
・睡眠時間をしっかり確保する
・深呼吸を意識する
・湯船につかる
・適度に体を動かす
など、日常生活の見直しもとても大切です(^^)

整体では、硬くなった筋肉や姿勢のバランスを整えることで、体がリラックスしやすい状態へ導いていきます。

「最近なんとなく不調が続く…」という方は、自律神経の乱れが関係している可能性もあります。
ぜひ普段の生活習慣も意識してみてくださいね！

最後までお読みいただきありがとうございました(^^)

春日部コアラ整骨院では、「より良い未来の健康と美しさを創造する”今”を提供する！」をコンセプトに患者様が現在抱えているお身体のつらさを解消させることはもちろん、その先にある真の悩みに寄り添い、根本からお身体を改善していきます！
また、自分の趣味や好きなことを最大限楽しんでいただけるよう生活の質を向上させ、明るく楽しい、健康な未来を創造していくために、患者様の生活の一部となって「正しい健康づくり」のサポートができれば幸いに思います。
少しでもお身体に不調や違和感がある方、ご興味のある方は、まずはお気軽にご連絡ください。

「instagram」や「公式LINE」もしくは「お電話」からもご予約・お問合せいただけます(^^)/
詳細はこちらから！
http://koaraseitai.com/
------------------------------------------

【春日部コアラ整骨院】

【B.H.C】

#整体
#自律神経
#生活習慣
#無意識
#休まらない