【スマホ首（ストレートネック）とは？】 | 春日部の整体なら春日部コアラ整体院 | ブログ

【スマホ首（ストレートネック）とは？】

こんにちは！
春日部コアラ整骨院です(^^♪

本日は【スマホ首（ストレートネック）】についてお話しします(^^)

みなさんは、スマホやパソコンを使っているときの姿勢を意識していますか？

近年、「スマホ首」や「ストレートネック」と呼ばれる状態の方が増えています。
本来、首の骨は緩やかなカーブを描いていますが、長時間うつむく姿勢が続くことで、そのカーブが失われてしまうことがあります。

特にスマホを見るときは、無意識に頭が前へ出やすくなります。
実は頭の重さは約4～6kgあると言われており、頭が前に出るほど首や肩への負担は大きくなります。

その結果、
・首こり
・肩こり
・頭痛
・眼精疲労
・疲れやすさ
などの不調が起こりやすくなります。

また、スマホ首は首だけの問題ではありません。
猫背や肩甲骨の動きの低下、姿勢の崩れなども関係しているため、首だけをマッサージしても根本的な改善につながらないことがあります。

予防のためには、スマホやパソコンを見る位置を少し高くしたり、こまめに休憩を取ったりすることが大切です。
また、胸を開くストレッチや肩甲骨を動かす運動もおすすめです(^^)

整体では、首だけでなく姿勢全体のバランスを確認しながら、負担のかかりにくい体づくりをサポートしています。

首こりや肩こりがなかなか改善しない方は、スマホ首が原因になっているかもしれません。
ぜひ一度、ご自身の姿勢をチェックしてみてくださいね！

最後までお読みいただきありがとうございました(^^)

春日部コアラ整骨院では、「より良い未来の健康と美しさを創造する”今”を提供する！」をコンセプトに患者様が現在抱えているお身体のつらさを解消させることはもちろん、その先にある真の悩みに寄り添い、根本からお身体を改善していきます！
また、自分の趣味や好きなことを最大限楽しんでいただけるよう生活の質を向上させ、明るく楽しい、健康な未来を創造していくために、患者様の生活の一部となって「正しい健康づくり」のサポートができれば幸いに思います。
少しでもお身体に不調や違和感がある方、ご興味のある方は、まずはお気軽にご連絡ください。

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