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【症例報告】

年齢： 30代
性別： 女性
職業： 会社員（デスクワーク）
症状： 首肩こり・疲労感・自律神経の乱れ

お悩み：
長時間のデスクワークによる首・肩のこりが慢性化。
仕事が忙しくなると症状が強くなり、疲れやすい、寝てもスッキリしない、なんとなく体調が優れないなどの不調も感じていました。

・初回

長時間のパソコン作業による同一姿勢の影響から、首から肩、肩甲骨周囲にかけて強い筋緊張を認めました。

検査では、頚部の回旋・側屈に可動域制限があり、特に首を後ろへ倒す動作でつっぱり感が見られました。

また、肩が前に入りやすく、胸椎の可動性も低下。呼吸も浅くなっており、身体の緊張が抜けにくい状態でした。

・5回目施術時

首肩の重だるさが徐々に軽減し、仕事終わりのつらさも以前より感じにくくなってきました。

頚部の可動域も改善し、「首を動かしやすくなった」との変化を実感。

以前より睡眠も取りやすくなり、朝の疲労感も少しずつ軽減してきました。

・10回目施術時

首肩こりは大きく改善し、長時間のデスクワーク後でも強い張りを感じることが少なくなりました。

姿勢も安定し、肩に力が入り続ける感覚も軽減。

「以前より疲れを翌日に持ち越さなくなった」と感じるようになり、日常生活でも身体の変化を実感できるようになりました。

・15回目施術時

首肩のつらさはほとんど気にならない状態まで改善。

頚部・胸椎の可動域も改善し、長時間のデスクワークでも負担を感じにくくなりました。

睡眠や疲労感などの不調も落ち着き、以前より身体をリラックスさせられるようになりました。

現在は良い状態を維持するため、定期的なメンテナンスとセルフケアを継続しています。

同じような症状の方へ

デスクワークによる首肩こりは、単に首や肩の筋肉が硬くなっているだけではなく、長時間の同一姿勢や呼吸、身体の緊張状態などが関係していることがあります。

「寝ても疲れが取れない」「常に身体に力が入っている」「首肩こりと一緒に体調も崩しやすい」という方は、首肩だけでなく身体全体のバランスを見直すことが大切です。

首肩のつらさを我慢せず、身体がしっかり休める状態を作っていきましょう！

【春日部コアラ整骨院】

【B.H.C】

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