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【症例報告】
年齢：40代
性別：女性
主訴：肩こり・頭痛

◆ お悩み

以前から肩こりを感じていましたが、仕事や家事で身体を使うことが多く、ここ数ヶ月で肩こりがさらに強くなり、肩こりがひどくなると頭痛まで出るようになったため来院されました。

特に、
・夕方になると首から肩にかけて重くなる
・肩がガチガチに張っている感じがする
・肩こりが強い日はこめかみや後頭部が痛くなる
・長時間のパソコン作業後に頭痛が出やすい
・朝起きた時から首や肩が重いことがある
といった症状があり、仕事や家事にも集中しづらい状態でした。

◆ 初回評価・所見

姿勢評価および動作検査にて、以下の所見を確認しました。

・頭部前方位および猫背姿勢
・胸椎の可動性低下
・肩甲骨の動きの低下
・僧帽筋・肩甲挙筋・後頭下筋群の過緊張
・胸筋群の緊張
・深層頸部屈筋・下部僧帽筋の機能低下
長時間のデスクワークや家事による前傾姿勢が続くことで、首・肩周囲の筋肉に負担が集中し、慢性的な筋緊張につながっている状態でした。

◆ 施術内容

肩こりの改善だけでなく、首・肩・背中の姿勢バランスを整え、頭部への負担を軽減することを目的に施術を行いました。

・頸椎・胸椎・肩甲骨の手技調整
・首・肩・背中の筋肉調整
・後頭部・胸部の筋膜リリース
・胸椎・肩甲骨モビリゼーション
・深層頸部屈筋・肩甲骨周囲の安定化トレーニング
・デスクワーク時の姿勢指導
・自宅でできる首・肩のストレッチ指導

初回施術後には、
「肩の力が抜けて、首が軽くなった」
「頭もスッキリした感じがする」
との変化がみられました。

◆ 経過

3回目施術時

肩の張りが軽減し、仕事後の首・肩の重だるさが以前より気にならなくなりました。頭痛が出る頻度も減少しました。

6回目施術時

肩こりが強くなる日が減り、頭痛も以前より軽くなりました。デスクワーク中の姿勢も意識できるようになりました。

8回目施術時

肩こり・頭痛ともに大きく改善し、日常生活で症状を気にすることがほとんどなくなりました。
「肩こりから頭痛になることが減って、仕事も家事も楽になりました」
との自己評価をいただきました。

◆ 考察

慢性的な肩こりは、単純な筋肉の硬さだけではなく、猫背や頭部前方位、胸椎・肩甲骨の可動性低下など、姿勢全体の問題が関係していることがあります。

本症例では、首や肩だけを施術するのではなく、胸椎・肩甲骨・姿勢保持筋まで含めてアプローチすることで、首肩への負担を軽減し、頭痛の頻度減少にもつながったと考えられます。

◆ 同じような症状でお悩みの方へ

「肩こりがひどくなると頭痛まで出てくる」「マッサージを受けてもすぐに肩が凝ってしまう」「仕事の後は首や肩が重くてつらい」という方は、姿勢や身体の使い方が原因となっている可能性があります。

肩だけを見るのではなく、首・肩・背中・肩甲骨・姿勢まで含めて身体全体のバランスを整えることが大切です。

慢性的な肩こりや頭痛でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。

春日部コアラ整骨院
姿勢・産前／産後骨盤矯正専門院
📍春日部駅東口 徒歩5分
🕒平日20時まで受付
🗓土曜・日曜・祝日も診療
🚗専用駐車場あり

※本症例は患者様の一例であり、施術効果には個人差があります。
※頭痛にはさまざまな原因があります。症状が強い場合や突然の激しい頭痛などがある場合は、医療機関への受診をおすすめします。

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