【ソファで寝落ち…実は体には結構ハード】 | 春日部の整体なら春日部コアラ整体院 | ブログ

【ソファで寝落ち…実は体には結構ハード】

こんにちは！
春日部コアラ整骨院です(^^♪

「ちょっと横になるだけ」のつもりが、そのまま朝まで寝てしまった…。

そんな経験はありませんか？

実は、ソファでの寝落ちは体にとってあまり良い姿勢とは言えません。
ソファはリラックスするために作られていますが、寝るための姿勢を支える構造ではありません。
そのため、首や腰が不自然に曲がった状態で長時間過ごしてしまうことがあります。

すると、

・朝起きると首が痛い
・腰が重だるい
・肩がガチガチにこる

といった不調につながることがあります。

特に、ひじ掛けを枕代わりにしたり、体を丸めて寝たりすると、首や背中、腰に偏った負担がかかりやすくなります。

「ソファで寝ると毎回体が痛くなる…」という方は、体からのサインかもしれません。

もちろん、うっかり寝落ちしてしまう日もありますよね。
そんな時は、目が覚めたタイミングでできるだけベッドや布団へ移動するのがおすすめです。
また、寝る前にスマホやテレビを見ながらソファで過ごす時間が長い方は、寝落ち防止のために早めに寝室へ移動する習慣をつけるのも効果的です。

整体でも、「朝起きると首や腰が痛い」というご相談をいただくことがありますが、生活習慣をお聞きすると、ソファで寝落ちすることが多いという方も少なくありません。

毎日の積み重ねは、体に少しずつ影響していきます。

心当たりがある方は、今日から「寝る場所はベッドや布団」を意識してみてください。
朝の体の軽さが変わるかもしれませんよ！

春日部コアラ整骨院では、「より良い未来の健康と美しさを創造する”今”を提供する！」をコンセプトに患者様が現在抱えているお身体のつらさを解消させることはもちろん、その先にある真の悩みに寄り添い、根本からお身体を改善していきます！
また、自分の趣味や好きなことを最大限楽しんでいただけるよう生活の質を向上させ、明るく楽しい、健康な未来を創造していくために、患者様の生活の一部となって「正しい健康づくり」のサポートができれば幸いに思います。
少しでもお身体に不調や違和感がある方、ご興味のある方は、まずはお気軽にご連絡ください。

「instagram」や「公式LINE」もしくは「お電話」からもご予約・お問合せいただけます(^^)/
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