【片足重心になっていませんか？】 | 春日部の整体なら春日部コアラ整体院 | ブログ

【片足重心になっていませんか？】
こんにちは！
春日部コアラ整骨院です(^^♪

信号待ちやレジに並んでいるとき、ふと気づくといつも同じ足に体重をかけていることはありませんか？

実はこの「片足重心」、無意識のうちにやっている方がとても多いんです。
「ただ立っているだけだから大丈夫」と思いがちですが、同じ足ばかりに体重をかけていると、体のバランスが少しずつ偏ってしまうことがあります。

すると、

・片側の腰が痛くなる
・片方の肩だけこる
・足が疲れやすい
・立っていると体が傾いている気がする

といった不調につながることもあります。

もちろん、一度片足重心になっただけで体が悪くなるわけではありません。
大切なのは、「いつも同じ側」というクセです。

例えば、

・右足ばかりに体重をかける
・立つと必ず腰を片側に出す
・カバンをいつも同じ肩にかける

こうしたクセが積み重なることで、筋肉の使い方にも左右差が生まれやすくなります。

「じゃあ、ずっと左右均等に立たなきゃ！」

…というわけではありません。

ずっと同じ姿勢でいること自体が体には負担になります。左右の足を入れ替えたり、少し歩いたり、体を動かしたりすることも大切です。

整体では、痛みがある場所だけでなく、立ち方や体のバランス、普段のクセも確認しながら施術を行います。
もし「気づくといつも同じ足に体重をかけているな」と思ったら、一度反対側にも体重を乗せてみてください。
普段との違和感に気づくことが、体を見直す第一歩になるかもしれません。

毎日の何気ないクセが、未来の体をつくります。
今日から少しだけ、自分の立ち方を意識してみましょう！

春日部コアラ整骨院では、「より良い未来の健康と美しさを創造する”今”を提供する！」をコンセプトに患者様が現在抱えているお身体のつらさを解消させることはもちろん、その先にある真の悩みに寄り添い、根本からお身体を改善していきます！
また、自分の趣味や好きなことを最大限楽しんでいただけるよう生活の質を向上させ、明るく楽しい、健康な未来を創造していくために、患者様の生活の一部となって「正しい健康づくり」のサポートができれば幸いに思います。
少しでもお身体に不調や違和感がある方、ご興味のある方は、まずはお気軽にご連絡ください。

「instagram」や「公式LINE」もしくは「お電話」からもご予約・お問合せいただけます(^^)/
詳細はこちらから！
http://koaraseitai.com/
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