【長期休み明けに増える身体の不調】 | 春日部の整体なら春日部コアラ整体院 | ブログ

【長期休み明けに増える身体の不調】
こんにちは！
春日部コアラ整骨院です(^^♪

長期休みが終わって仕事や学校が始まると、

「なんだか体が重い…」
「朝起きるのがつらい…」
「肩や腰がいつもよりつらい…」

こんなことはありませんか？

実は、長期休み明けに体の不調を感じるのは珍しいことではありません。
休み中は普段より起きる時間や寝る時間が遅くなったり、食事の時間が変わったり、外出や旅行などでいつも以上に歩いたりすることがありますよね。

普段と違う生活が続くと、体のリズムも少しずつ変化します。

さらに、休み中にゆっくり過ごしていたところから、急に仕事や学校モードに戻ることで、体に負担がかかることも。
特にデスクワークの方は、休み明けに長時間同じ姿勢で過ごすことで、首や肩、腰の張りを感じやすくなることがあります。

そんなときは、いきなり「いつもの生活に戻そう！」と頑張りすぎないことがポイントです。

・いつもより少し早めに寝る
・朝起きたらカーテンを開けて日光を浴びる
・軽くストレッチをする
・こまめに立ち上がって体を動かす

まずはできることから少しずつ戻していきましょう。

「休み明けだから仕方ない」と我慢していると、疲れや体の張りが長引いてしまうこともあります。
長期休み明けは、仕事だけでなく体もゆっくり通常モードに戻してあげることが大切です。
休み明けから快適にスタートできるように、まずは自分の体の状態をチェックしてみてくださいね！

春日部コアラ整骨院では、「より良い未来の健康と美しさを創造する”今”を提供する！」をコンセプトに患者様が現在抱えているお身体のつらさを解消させることはもちろん、その先にある真の悩みに寄り添い、根本からお身体を改善していきます！
また、自分の趣味や好きなことを最大限楽しんでいただけるよう生活の質を向上させ、明るく楽しい、健康な未来を創造していくために、患者様の生活の一部となって「正しい健康づくり」のサポートができれば幸いに思います。
少しでもお身体に不調や違和感がある方、ご興味のある方は、まずはお気軽にご連絡ください。

「instagram」や「公式LINE」もしくは「お電話」からもご予約・お問合せいただけます(^^)/
詳細はこちらから！
http://koaraseitai.com/
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【春日部コアラ整骨院】

【B.H.C】

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