【長時間の運転で肩こり・腰痛がつらい…】 | 春日部の整体なら春日部コアラ整体院 | ブログ

【長時間の運転で肩こり・腰痛がつらい…】
こんにちは！
春日部コアラ整骨院です(^^♪

本日は【長時間の運転による肩こり・腰痛】についてお話しします(^^)

夏休みやお盆休みなど、車で遠出をする機会が増えるこの時期。

「長時間運転したら腰が痛くなった…」
「運転の後は肩や首がガチガチ…」

そんな経験はありませんか？

長時間の運転では、同じ姿勢が続くことで首・肩・腰まわりの筋肉に負担がかかります。

特に運転中は前方を集中して見るため、頭が前に出たり、肩に力が入ったりしやすくなります。さらに腰をほとんど動かさない状態が続くことで、筋肉が硬くなり、血流も悪くなりやすくなります。

その結果、運転後に肩こりや首こり、腰痛、背中の張りなどを感じることがあります。

長時間運転するときは、1～2時間に一度は休憩を取り、車から降りて体を動かすことがおすすめです。
休憩中に、
・肩をゆっくり回す
・首や背中を伸ばす
・軽く歩く
・深呼吸をする
などを行うだけでも、体のリフレッシュにつながります(^^)
また、シートの位置や背もたれの角度を調整し、無理のない姿勢で運転することも大切です。

春日部コアラ整骨院では、長時間の運転による肩こりや腰痛など、お身体の状態に合わせた施術を行っています。

お出かけの後から体の痛みや違和感が気になる方は、我慢せずお気軽にご相談ください。
楽しいお休みを過ごすためにも、こまめに休憩を取りながら安全運転を心がけましょう！

最後までお読みいただきありがとうございました(^^)

春日部コアラ整骨院では、「より良い未来の健康と美しさを創造する”今”を提供する！」をコンセプトに患者様が現在抱えているお身体のつらさを解消させることはもちろん、その先にある真の悩みに寄り添い、根本からお身体を改善していきます！
また、自分の趣味や好きなことを最大限楽しんでいただけるよう生活の質を向上させ、明るく楽しい、健康な未来を創造していくために、患者様の生活の一部となって「正しい健康づくり」のサポートができれば幸いに思います。
少しでもお身体に不調や違和感がある方、ご興味のある方は、まずはお気軽にご連絡ください。

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