【寒暖差疲労とは？】 | 春日部の整体なら春日部コアラ整体院 | ブログ

【寒暖差疲労とは？】
こんにちは！
春日部コアラ整骨院です(^^♪

本日は【寒暖差疲労と体の不調】についてお話しします(^^)

この時期に、
「なんとなく体がだるい…」
「疲れが抜けにくい…」
という症状を感じることはありませんか？

もしかすると、それは「寒暖差疲労」が関係しているかもしれません。
寒暖差疲労とは、気温の変化に体が対応することで、自律神経に負担がかかり、疲労感や体の不調が起こりやすくなる状態です。
特に夏から秋にかけては、日中は暑いのに朝晩は涼しいなど、1日の気温差が大きくなります。
さらに、冷房の効いた室内と暑い屋外を行き来することでも、体温調節の負担が増えてしまいます。
自律神経に負担がかかると、筋肉が緊張しやすくなり、肩こりや首こり、頭痛などにつながることがあります。

寒暖差疲労を予防するためには、
・毎日なるべく同じ時間に寝る
・湯船に浸かって体を温める
・軽いストレッチや運動を行う
・朝晩の気温に合わせて服装を調整する
などを意識してみましょう(^^)

また、夏の間に溜まった疲れをそのままにせず、しっかり休息を取ることも大切です。
春日部コアラ整骨院では、筋肉の緊張や姿勢、体のバランスなどを確認しながら、お身体の状態に合わせた施術を行っています。
「季節の変わり目になると体調を崩しやすい」「最近なんとなく体が重い」という方は、ぜひお気軽にご相談ください。

季節の変化に負けないよう、今のうちから体を整えていきましょう(^^)

春日部コアラ整骨院では、「より良い未来の健康と美しさを創造する”今”を提供する！」をコンセプトに患者様が現在抱えているお身体のつらさを解消させることはもちろん、その先にある真の悩みに寄り添い、根本からお身体を改善していきます！
また、自分の趣味や好きなことを最大限楽しんでいただけるよう生活の質を向上させ、明るく楽しい、健康な未来を創造していくために、患者様の生活の一部となって「正しい健康づくり」のサポートができれば幸いに思います。
少しでもお身体に不調や違和感がある方、ご興味のある方は、まずはお気軽にご連絡ください。

「instagram」や「公式LINE」もしくは「お電話」からもご予約・お問合せいただけます(^^)/
詳細はこちらから！
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【春日部コアラ整骨院】

【B.H.C】

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