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こんにちは！
春日部コアラ整体院です(^^♪

本日は【オイリー肌に良い食べ物】についてお話します(^^)

そもそもオイリー肌とは？

皮脂が過剰に分泌されるお肌のことです。
皮脂が過剰に分泌しているのは、
お肌のバリア機能の低下を意味しています。

では、なぜオイリー肌になってしまうのでしょうか？

オイリー肌になる原因は、主に次の4つです！

1.皮脂の取りすぎ
必要以上に皮脂を取りすぎてしまうと、
肌を守るためにより多くの皮脂が分泌されるという悪循環に陥ってしまう。

2.保湿不足
肌の水分量が少ないと肌のバリア機能が低下し、外部の刺激に弱くなってしまう。

3.ホルモンバランスの乱れ
女性の肌は、ホルモンバランスの影響を大きく受けます。

4.間違ったスキンケアによる肌への刺激
間違ったスキンケアで肌に刺激を与えると、
皮脂分泌を活性化させてしまうため注意。

それでは、オイリー肌予防の食べ物を紹介しますね！

まずは、【ビタミンB1】！
ビタミンB1は皮脂分泌をコントロールし、糖質を分解してくれます！

次は、【ビタミンB2】！
ビタミンB2は皮脂分泌を抑制し、コラーゲン生成をサポートしてくれます！

最後は、【ビタミンB6】！
ビタミンB6は脂質の代謝をサポートしてくれます！

オイリー肌に悩まされている方は、普段の食事にプラスして、
インナーケアの食事からもサポートしていきましょう！

春日部コアラ整体院では、「より良い未来の健康と美しさを創造する”今”を提供する！」をコンセプトに患者様が現在抱えているお身体のつらさを解消させることはもちろん、その先にある真の悩みに寄り添い、根本からお身体を改善していきます！
また、自分の趣味や好きなことを最大限楽しんでいただけるよう生活の質を向上させ、明るく楽しい、健康な未来を創造していくために、患者様の生活の一部となって「正しい健康づくり」のサポートができれば幸いに思います。
少しでもお身体に不調や違和感がある方、ご興味のある方は、まずはお気軽にご連絡ください。

「instagram」や「公式LINE」もしくは「お電話」からもご予約・お問合せいただけます(^^)/
詳細はこちらから！
http://koaraseitai.com/
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