【季節の変わり目に肩こり・頭痛が増える理由とは？】 | 春日部の整体なら春日部コアラ整体院 | ブログ

【季節の変わり目に肩こり・頭痛が増える理由とは？】

本日は【季節の変わり目と肩こり・頭痛】についてお話しします(^^)

夏から秋へと季節が変わるこの時期、
「最近、肩こりがひどくなった…」
「頭痛が増えてきた…」
というお悩みはありませんか？

実は、季節の変わり目は体調を崩しやすい時期です。
その大きな理由の一つが「寒暖差」です。

日中はまだ暑いのに、朝晩は涼しくなるなど、1日の中でも気温差が大きくなります。こうした温度変化に対応するため、自律神経が体温調節を行います。

気温の変化が続くことで自律神経に負担がかかると、体が緊張しやすくなり、肩や首まわりの筋肉が硬くなることがあります。

その結果、肩こりや首こり、頭痛などの不調につながることがあります。

また、夏の間に冷房で体が冷えていたり、睡眠不足や疲労が蓄積していたりすると、季節の変化による影響をさらに受けやすくなることもあります。

季節の変わり目を元気に過ごすためには、

・睡眠時間をしっかり確保する
・湯船に浸かって体を温める
・軽いストレッチや運動をする
・朝晩の気温に合わせて服装を調整する

など、体への負担を減らすことが大切です(^^)

春日部コアラ整骨院では、筋肉の緊張や姿勢、体のバランスなどを確認しながら、お身体の状態に合わせた施術を行っています。

「季節の変わり目になると肩こりや頭痛がつらくなる」という方は、無理をせずお気軽にご相談ください。
夏の疲れを少しずつリセットして、体調を整えながら秋を迎えていきましょう(^^)

春日部コアラ整骨院では、「より良い未来の健康と美しさを創造する”今”を提供する！」をコンセプトに患者様が現在抱えているお身体のつらさを解消させることはもちろん、その先にある真の悩みに寄り添い、根本からお身体を改善していきます！
また、自分の趣味や好きなことを最大限楽しんでいただけるよう生活の質を向上させ、明るく楽しい、健康な未来を創造していくために、患者様の生活の一部となって「正しい健康づくり」のサポートができれば幸いに思います。
少しでもお身体に不調や違和感がある方、ご興味のある方は、まずはお気軽にご連絡ください。

「instagram」や「公式LINE」もしくは「お電話」からもご予約・お問合せいただけます(^^)/
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【春日部コアラ整骨院】

【B.H.C】

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