【外反母趾】 | 春日部の整体なら春日部コアラ整体院 | ブログ

【外反母趾】
こんにちは！
春日部コアラ整体院です(^^♪

今回は、女性の方に特に多い「外反母趾」についてお話します。

外反母趾の原因はいくつかありますが、中でもヒールを長時間履いて生活をしていたり、自分の足に合っていない靴を履くこと、そして扁平足の方に多いと言われています。
偏平足は、通常足の裏にはアーチ（土踏まず）があるはずなのですが、それが無くなってしまい真っ平になっている状態を言います。

扁平足を改善するためには足の裏の筋肉をしっかりと使ってあげる（鍛える）必要があります。
ではどうやって鍛えるの？と疑問に思う方も多いと思いますので、
今回はお家で簡単に出来るトレーニングを１つご紹介します！
「タオルギャザー」というもので、お家にあるタオルなどを足元に置き、立った状態もしくは座った状態で足の指を使ってそのタオルをギュッと集めてくるというトレーニングです。
このように足の指を動かすことで足の筋肉を鍛えることができます。
手軽にできますので、ぜひご自宅でやってみてください！

何かお悩みやご不明点等ございましたらお気軽にご相談ください！
外反拇趾は放置しておくと痛みがさらに悪化してしまうので、つらさを感じ始めたらお早めにご相談くださいませ。

春日部コアラ整体院では、「より良い未来の健康と美しさを創造する”今”を提供する！」をコンセプトに患者様が現在抱えているお身体のつらさを解消させることはもちろん、その先にある真の悩みに寄り添い、根本からお身体を改善していきます！
また、自分の趣味や好きなことを最大限楽しんでいただけるよう生活の質を向上させ、明るく楽しい、健康な未来を創造していくために、患者様の生活の一部となって「正しい健康づくり」のサポートができれば幸いに思います。
少しでもお身体に不調や違和感がある方、ご興味のある方は、まずはお気軽にご連絡ください。

「instagram」や「公式LINE」もしくは「お電話」からもご予約・お問合せいただけます(^^)/
詳細はこちらから！
http://koaraseitai.com/
------------------------------------------

【春日部コアラ整体院】

【B.H.C】

＃整体
＃姿勢
＃猫背
＃ゆがみ
＃骨盤
＃産後骨盤矯正
＃ママ
＃子連れOK
＃O脚
＃X脚
＃小顔
＃顎関節症
＃マタニティ
＃妊婦
＃頭痛
＃自律神経
＃美容
＃外反母趾
＃外反母趾原因
＃タオルギャザー
＃反り腰
＃肩こり
＃腰痛
＃パーソナル
＃生活習慣
＃春日部
＃越谷
＃岩槻
＃野田
＃杉戸