【座りっぱなしの危険性】 | 春日部の整体なら春日部コアラ整体院 | ブログ

【座りっぱなしの危険性】
こんにちは！
春日部コアラ整体院です(^^♪

本日は【座りっぱなしの危険性】についてお話します(^^)

・日本人は座りすぎ？
厚生労働省では、日本人の座る時間（座位時間）が世界20ヵ国中最長であるという調査結果が公表されています。

・なぜ座りすぎは良くないの？
１.下肢の筋肉の収縮によって血流のポンプ機能が働く
２.長時間座り続けていると、全身の筋肉の７０％を占める下半身の筋肉が働かない
　　　　　↓
血液中の中性脂肪の増加
善玉コレステロールの減少
血中インスリン感受性の低下
動脈硬化に悪影響を及ぼします！

・座りすぎは死亡率をあげる？
生活の中で座りすぎている人は、座り過ぎていない人と比較して寿命が短く、肥満、糖尿病、心疾患の割合が高いといわれています。
ある調査では、1日11時間以上座っている人は死亡リスクが1.4倍に上がる結果も出ています。

・対策方法
仕事で座りっぱなしが多い人は、小休憩を挟んだり、立ち上がったり足首の指を開いたりして血流改善をするようにしましょう！
ストレッチやマッサージなども効果的です！

春日部コアラ整体院では、「より良い未来の健康と美しさを創造する”今”を提供する！」をコンセプトに患者様が現在抱えているお身体のつらさを解消させることはもちろん、その先にある真の悩みに寄り添い、根本からお身体を改善していきます！
また、自分の趣味や好きなことを最大限楽しんでいただけるよう生活の質を向上させ、明るく楽しい、健康な未来を創造していくために、患者様の生活の一部となって「正しい健康づくり」のサポートができれば幸いに思います。
少しでもお身体に不調や違和感がある方、ご興味のある方は、まずはお気軽にご連絡ください。

「instagram」や「公式LINE」もしくは「お電話」からもご予約・お問合せいただけます(^^)/
詳細はこちらから！
http://koaraseitai.com/
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【春日部コアラ整体院】

【B.H.C】

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