【緊張型頭痛②】 | 春日部の整体なら春日部コアラ整体院 | ブログ

【緊張型頭痛②】
こんにちは！
春日部コアラ整体院です(^^♪

本日は、前回に引き続き『緊張型頭痛』についてお話します！

２.簡単にできるたった1つの対策方法
「頭痛やめまいに対策ってあるの？」
そう思いますよね。簡単にできることが1つあります。

それが、深呼吸です。

前回は、ストレートネックになることによって酸素が十分に送れなくなる結果、頭痛やめまいが起きるという話をしました。
こちらの対策です。
ストレートネックになっているときには、同時に、巻き肩になっていることがほとんどです。
これは、背中の筋肉がしっかり働いていないために起こるのですが、深呼吸をするときには背中の筋肉がしっかり動きます。
さらに、酸素を十分に取り込むことによって、頭痛やめまいの対策になります。
ふと気がついたときでも良いので、皆さんも試してくださいね！
姿勢を整えて原因から改善したい方は、お気軽にご相談ください(^^)/

春日部コアラ整体院では、「より良い未来の健康と美しさを創造する”今”を提供する！」をコンセプトに患者様が現在抱えているお身体のつらさを解消させることはもちろん、その先にある真の悩みに寄り添い、根本からお身体を改善していきます！
また、自分の趣味や好きなことを最大限楽しんでいただけるよう生活の質を向上させ、明るく楽しい、健康な未来を創造していくために、患者様の生活の一部となって「正しい健康づくり」のサポートができれば幸いに思います。
少しでもお身体に不調や違和感がある方、ご興味のある方は、まずはお気軽にご連絡ください。

「instagram」や「公式LINE」もしくは「お電話」からもご予約・お問合せいただけます(^^)/
詳細はこちらから！
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